為了預防近視，我應該注意甚麼？

1.閱讀和寫作的姿勢要正確。無論是閱讀還是寫作，都應在辦公桌前進行，而且一定要坐在椅子上，背部挺直，眼睛離書本、書籍或電腦屏幕30釐米以上。
2.不要躺著看書。兩個眼球有經常保持水平的功能，一旦趴著看書，兩個眼球就會拼命地想保持水平。這樣一來，焦點就會與正確位置產生差距，從而造成視力下降，甚至使眼軸發生變化。
3、別忘了伸展背部肌肉。即使最初保持正確的讀寫姿勢，也會成為人們長期前傾的姿勢，頸部向前彎曲。因此，每隔一段時間，我們必須伸展背部肌肉以糾正姿勢。
4.桌子和椅子的高度要適當。讀書寫字時要保持坐在椅子上的正確姿勢，不要在半空中晃動雙腳，這樣就不能保持正確的姿勢。
5.不要在車內閱讀。車內的照度不夠，外界的光線容易使文字忽明忽暗。文字隨著汽車的前進而晃動，容易造成頸部彎曲，眼睛疲勞。
6.適當休息。每次讀書寫字不要超過50分鐘，然後休息10分鐘。因為有研究表明，在一個學期中，學生連續近距離學習2、3小時，近視的發生率比近距離學習每1小時休息1次高30%。長時間看書寫字時每隔30分鐘應讓眼睛休息5分鐘，雙手向上舉起，挺直腰桿或向遠處看。