核桃吃多了上火？

　　核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。

　　大家吃核桃的時候要注意，最好不要將核桃表面的褐色薄皮剝掉，醬紫會損失一部分營養哦，記住最好不要將這層皮剝掉。

　　話說，你會好奇幹核桃和鮮核桃的營養區別嗎?鮮核桃的氨基酸含量、必需氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高於幹核桃哦，因為幹核桃在乾燥經過高溫、光照、通風等因素影響，會加速氨基酸的損失。

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發布於 2024-02-19 18:23

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發布於 2023-01-17 05:58

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