概述
女人一旦到了更年期的時候，那麼往往有各種各樣的不舒服的症狀。部分的更年期女人甚至出現了畢竟明顯的失眠的症狀。這些更年期綜合徵的女人，發現自己本來是一沾枕頭就睡著的好日期在竟然一去不復發的了。部分的病人是一整晚都輾轉反側睡不著。或者好不容易睡著了。但是隨隨便便聲音又把人給吵起來。到底更年期失眠怎麼辦?
步驟/方法：
1、 更年期失眠的話，需要進一步針對更年期綜合症去做治療。這個時候的病人還可以吃一些雌激素去治療疾病。在失眠問題上的話，可以適當吃一些有褪黑素的保健品。但是不可以隨隨便便用安眠藥。
2、 為了身體康復，建議更年期綜合症病人睡覺前的話可以梳頭髮啊，去讓頭皮的血液給循環起來。或者可以採用泡腳的方法，緩解生活中的壓力。當然病人，病人不要在睡覺前老是憂思滿懷的。
3、 需要調節自己的生活習慣。發現自己本來是一沾枕頭就睡著的好日期在竟然一去不復發的了。部分的病人是一整晚都輾轉反側睡不著。或者好不容易睡著了。但是隨隨便便聲音又把人給吵起來。可以適當用安眠藥。
注意事項：
失眠病人可以喝牛奶。更年期綜合症病人睡覺前的話可以梳頭髮啊，去讓頭皮的血液給循環起來。或者可以採用泡腳的方法，緩解生活中的壓力。
