概述
我感覺婆婆最近到了更年期，不知道為甚麼她最近特別愛生氣，經常為了一點小事爭吵不休，而且最近脾氣也不好，經常無緣無故的發火，發脾氣，白天看起來沒有精神，還說晚上睡不著，最近經常失眠。我不知道該如何治療。如何治療更年期的失眠
步驟/方法：
1.首先，進入更年期的女性要注意多吃一些富含鈣質的食物。
2、其次，要控制飲食，不要暴飲暴食，少吃油膩食物。飲食上要注意，不要吃得過飽，也不要吃得過飽，否則會影響到身體的健康。"我是一個很喜歡吃東西的人，但我不知道為甚麼會有這樣的想法。飲食方面，可以吃一些激素和鈣，防止神經紊亂和骨質疏鬆，平時多做體育鍛煉，增強體質。
3、另外，注意學會控制和調節自己的情緒，多呼吸新鮮空氣。要注意的是，不要讓自己的 "小毛病 "影響到自己的身體健康。
"我想說的是，如果你是我的朋友，我一定會幫你的。
注意事項：
更年期患者要注意保持飲食和生活習慣的規律性，多吃綠色蔬菜和水果，多吃含蛋白質的食物，調節情緒為主，適當運動，不要經常生氣。
