到底該吃多少碘？

　　很多病人會問同一個問題“醫生我到底要不要吃無碘鹽“其實碘攝入過高或者過低都不行。WHO建議成人每天攝碘量為150 μg、4歲下每天70 μg、孕婦和哺乳期每天200 μg 。一般生理情況下，排出的碘等於攝入的碘。尿碘低於150ug/L表示碘缺乏，高於300ug/L表示碘過量，對甲狀腺均有危害。