肩周炎是肩關節囊及其周圍的韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症，其特點是逐漸出現肩部疼痛，夜間加重，逐漸惡化，肩部功能越來越受限，逐漸緩解到一定程度，最後完全恢復。
研究表明，肩周炎在人群中的發病率為2%～5%，在40～65歲年齡組中發病率較高，女性多於男性（60：40）。隨著久坐不動的生活方式越來越普遍，肩周炎的發病率有年輕化的趨勢。
肩周炎有哪些特點？
特點之一：肩部疼痛白天輕，晚上重，常常疼得睡不著覺，甚至晚上手也感覺沒地方放。
特點之二：肩周炎往往發生在50歲左右，所以本病又稱五十肩。
特點之三：本病起病緩慢，病程較長，一般在1年以內，長者可達1～2年。
特點四：其病變的特點是廣泛性，即廣泛性疼痛、廣泛性功能受限、廣泛性壓痛。
對病人的損害？
1、疼痛是肩周炎的主要症狀，隨著病情的逐漸加重，疼痛會越來越明顯，最後變成持續性的疼痛，使人無法入睡，嚴重影響我們的生活。
2、影響我們的日常生活。肩周炎容易引起肩關節前、外、後部的壓痛，甚至放射到整個手臂，導致連抓、提、扛等基本功能都受到限制。
3、肌肉萎縮。由於肩周炎可引起運動障礙，影響我們的日常生活，任何涉及肩部的活動，如甩肩、外旋、後伸等，都會導致疼痛，嚴重者肩部呈內旋位，肌肉明顯萎縮，不能繼續工作。
肩周炎患者的運動療法
游泳鍛鍊。游泳是治療肩周炎的一個好方法。建議採用蛙泳和仰泳，只要讓頸部和肩關節周圍的肌肉活動起來就可以了，具體要看自己的體力。一般每週1-2次，每次持續30分鐘即可。
手指爬牆。面對牆壁站立，雙手扶牆，手指隨轉身爬上去，練習抬頭，同時觀察哪邊嚴重，記錄每天達到的最大高度。每天兩次，每次30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度，在患處牆壁上來回擺動，擺動幅度越來越好。甩上30次，每天兩次。
交叉拍打肩部。兩壁交叉在胸前甩動，雙手拍打對側肩部，兩臂上下交替進行，每次30次以上，每天練習2次。
背身摸背：兩臂向後伸直，健側的手腕，使患側的手指儘量向上觸及脊柱。
旋臂運動：一手叉腰，另一壁左旋運動，先順時針旋轉30次，在逆時針旋轉30次，換對側做同樣動作，旋轉弧度越來越好。
