山羊奶和牛奶哪個更適合補鈣？

人們喝牛奶最重要的原因之一是為了獲得鈣質，那麼羊奶和牛奶之間選擇哪個更好？瞭解這個問題很重要，這樣你在購買時才能做出更好的選擇。

如果單從鈣含量來看，羊奶比牛奶更豐富，甚至高於人奶。而羊奶中的脂肪和蛋白顆粒，則是在羊奶中含量最高的。"羊奶中的脂肪和蛋白顆粒，是在羊奶中含量最高的。"李先生說。山羊奶中的脂肪和蛋白質顆粒更小，更容易被人體消化吸收。

提醒大家，如果服用過多的鈣質，會導致骨骼過早鈣化，對身體有害。最重要的是確保你有適量的鈣，你可以通過各種方式做到這一點，如曬太陽、多喝骨頭湯和服用合適的鈣片。

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發布於 2023-10-20 20:36

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羊奶的優點羊奶更易消化吸收。羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白，較少的酪蛋白，其蛋白質在胃中形成的凝塊細，更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有較多的不飽和脂肪酸，更容易為小腸中的乳糜吸收。羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的過敏症。牛奶中的某些蛋白質如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認的過敏源。在正常情況下，這兩種蛋白質能被人體消化吸收，但如果人體的消化能力不足，這兩種蛋白質

發布於 2023-01-18 21:14

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發布於 2023-10-20 20:29

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新生兒喝羊奶還是牛奶好

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發布於 2023-05-11 18:51

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羊奶好還是牛奶好

羊奶的優點一：羊奶比牛奶更易消化吸收羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白，較少的酪蛋白，其蛋白質在胃中形成的細軟凝乳，更容易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，又含有較多的不飽和脂肪酸，更容易為小腸中的乳糜吸收。羊奶的優點二：羊奶無蛋白過敏反應羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的過敏症。牛奶中的某些蛋白質如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認的過敏源。牛奶過敏的常見症狀是皮疹、溼疹及腹痛、腹瀉

發布於 2023-10-20 20:09

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發布於 2023-01-18 21:28

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發布於 2024-06-04 09:49

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發布於 2023-11-07 20:22

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