山羊奶和牛奶哪個更適合補鈣？

人們喝牛奶最重要的原因之一是為了獲得鈣質，那麼羊奶和牛奶之間選擇哪個更好？瞭解這個問題很重要，這樣你在購買時才能做出更好的選擇。

如果單從鈣含量來看，羊奶比牛奶更豐富，甚至高於人奶。而羊奶中的脂肪和蛋白顆粒，則是在羊奶中含量最高的。"羊奶中的脂肪和蛋白顆粒，是在羊奶中含量最高的。"李先生說。山羊奶中的脂肪和蛋白質顆粒更小，更容易被人體消化吸收。

提醒大家，如果服用過多的鈣質，會導致骨骼過早鈣化，對身體有害。最重要的是確保你有適量的鈣，你可以通過各種方式做到這一點，如曬太陽、多喝骨頭湯和服用合適的鈣片。

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發布於 2023-10-20 20:36

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發布於 2024-02-05 13:59

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發布於 2023-01-18 21:14

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羊奶和牛奶可以一起喝嗎

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發布於 2023-01-18 21:28

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發布於 2023-10-20 20:29

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發布於 2024-05-14 09:33

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發布於 2022-10-11 18:13

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發布於 2023-04-27 15:51

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