發布於 2023-10-20 20:36

  疑問1:

  羊奶比牛奶更安全嗎?

  不放心牛奶,那羊奶會更安全嗎?中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉說,就目前的情況來看,羊奶還是比較安全的,但這不代表以後也是安全的。因為牛奶的問題主要來源於人為因素,有的商家為追求利益放棄了食物品質,甚至放棄了食物安全。

  但是,如果大家都改為喝羊奶,那麼羊奶的產量必然要增大,產能如何快速增加?現在,羊奶的產量只佔奶類總量的3%左右,沒有高產就得不到高利潤。為了追求利益,“三聚氰胺”同樣可以在羊奶中出現。

  疑問2:

  羊奶營養好過牛奶嗎?

  單從動物奶類的角度來看,牛奶與羊奶沒有原則上的區別,都含有較優質的蛋白質、脂肪,而且礦物質含量(尤其是鈣含量)都很豐富。由於牛奶的產量高,所以大家喝的普遍都是牛奶,而少見羊奶。這當然不是說羊奶就不如牛奶了。羊奶同牛奶比較,有不足的地方,也有很多優於牛奶的地方。

  卞華偉說,表中可見羊奶蛋白質只有牛奶的一半,從高蛋白的角度看,羊奶不如牛奶。而且在鈣質、鋅的含量上,牛奶也比羊奶優勢更高,而在維生素A、碳水化合物的含量上,羊奶則明顯比牛奶優勝。此外,羊奶的優勢還可以在一些細微的地方表現出來。

  首先,羊奶的蛋白結構與牛奶中的不同,羊奶中酪蛋白含量比牛奶低,乳清蛋白比例高,更接近於人奶,蛋白微粒小,更容易被人體吸收。這樣一來,小孩和老人喝羊奶更易消化吸收(但萬萬不能在嬰兒期尤其在4個月之前替代母乳,1歲前嬰幼兒應慎喝羊奶)。

  其次,羊奶中異體蛋白含量也較少,因此,對牛奶過敏和體質較弱的人群可以試選用羊奶。

  第三,羊奶中脂肪粒比牛奶細小,更易吸收。

  綜合來看,牛奶、羊奶各有優勢,在實際應用中,專家仍推薦首選牛奶,一方面牛奶產量更高,另一方面是鈣的最好來源。但消化功能差或對牛奶過敏者,可選用羊奶。有乳糖不耐受的人,不能喝牛奶,那更不能喝羊奶。因為羊奶的乳糖含量比牛奶更高,飲用更容易產生腹瀉。

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人們喝奶的重要原因之一就是為了補鈣,那麼在羊奶和牛奶之間選擇哪個好呢?瞭解清楚這個問題也方便你在購買的時候可以做出更恰當的選擇。 如果單單從鈣質的含量上說的話,羊奶中的鈣質要比牛奶中的要豐富些,甚至是比人乳的要高。根據營養學的分析研究得出,每100的羊奶含鈣量為214毫克,牛奶為169毫克,而母乳為60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白質顆粒比較小,更容易被人體消化吸收。 提醒大家的是,如果補鈣過量反
發布於 2023-01-18 21:21
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1、羊奶含有促進細胞生長因子(EGF),牛奶卻不含有; 2、羊奶含有豐富的乳清蛋白,牛奶同樣不含有; 3、羊奶含有豐富乳鐵蛋白,牛奶幾乎沒有; 4、羊奶脂肪鏈短,只有脂肪顆粒只是牛奶的三分之一; 5、羊奶的蛋白凝塊細而軟,牛奶的蛋白凝塊粗而硬; 6、羊奶的脂肪為不飽和脂肪,牛奶的脂肪為飽和脂肪; 7、羊奶的脂肪溶點低,牛奶的脂肪溶點高,羊奶比之更容易消化; 8、羊奶的營養元素全面而豐富; 9、羊
發布於 2023-05-11 18:51
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羊奶的優點 羊奶更易消化吸收。 羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白,較少的酪蛋白,其蛋白質在胃中形成的凝塊細,更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一,又含有較多的不飽和脂肪酸,更容易為小腸中的乳糜吸收。 羊奶可解除大部分牛奶蛋白引起的過敏症。 牛奶中的某些蛋白質如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認的過敏源。在正常情況下,這兩種蛋白質能被人體消化吸收,但如果人體的消化能力不足,這兩種蛋白質
發布於 2023-01-18 21:14
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羊奶的優點一:羊奶比牛奶更易消化吸收 羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白,較少的酪蛋白,其蛋白質在胃中形成的細軟凝乳,更容易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3,又含有較多的不飽和脂肪酸,更容易為小腸中的乳糜吸收。 羊奶的優點二:羊奶無蛋白過敏反應 羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的過敏症。牛奶中的某些蛋白質如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公認的過敏源。牛奶過敏的常見症狀是皮疹、溼疹及腹痛、腹瀉
發布於 2023-10-20 20:09
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近年來,隨著國內牛奶粉事故頻發,國人放棄牛奶,轉而喝羊奶的人越來越多。商家宣傳羊奶是“奶中之王”,“羊奶的營養更接近母乳”,“羊奶的營養成分比牛奶高”,這些宣傳真真假假,充滿噓頭,也讓孕婦選擇的時候感到頭痛,究竟是羊奶好呢還是牛奶好? 羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子,其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量高於牛奶。但營養成分高並不代表它的營養就特別好。與牛奶、羊奶相比,人奶的蛋白質含
發布於 2023-01-18 21:35
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鮮羊奶的營養價值到底如何呢,我們先來認識一下甚麼是鮮羊奶吧,鮮羊奶就是新鮮的羊奶,鮮羊奶被公認為是奶中之王所以可以看出羊奶的營養價值之高,羊奶比起牛奶更加有利於人體的吸收,羊奶裡面的維生素和微量元素含量也比牛奶的含量還高。 鮮羊奶裡面含有豐富的蛋白質和多種氨基酸,鮮羊奶非常適合營養不良的人食用,而且鮮羊奶有養胃和補腎的功效,鮮羊奶還能潤膚和美容呢。 據營養學專家介紹,羊奶在國際營養學界被稱為“奶
發布於 2023-11-07 20:22
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都說生孩容易養孩難。僅僅是“人生第一口”該吃甚麼就令很多新手父母感到很煩惱。我們都知道世上的奶只有媽媽的好,但母乳不足的時候,我們不得不選擇另外一種奶製品代替。那麼,寶寶是喝羊奶好呢還是喝牛奶好? 如果單單就營養價值而言,羊奶跟牛奶是不相上下的。奶粉中都含有寶寶成長髮育需要的蛋白質、脂肪、維生素以及各種礦物質。而寶寶更適合喝哪一種就要具體問題具體分析了。 相對來說,羊奶的蛋白分子更小,寶寶喝了更
發布於 2023-01-18 21:41
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羊奶在國際界被稱為“奶中之王”,羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶,美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品,歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。 牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛
發布於 2023-01-18 21:28
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牛奶與羊奶沒有原則上的區別,都含有較優質的蛋白質、脂肪,而且礦物質含量,尤其是鈣含量都很豐富。由於牛奶的產量高,所以經常食用的是牛奶,少見羊奶。羊奶的鈣含量高於牛奶,而且為小分子鈣,更易於人體直接吸收。羊奶的維生素含量均高於牛奶,如維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C等。羊奶與人奶的蛋白質結構類似,分子細小,易於消化吸收,牛奶中的蛋白分子粗大,較難消化;羊奶和人奶酪蛋白含量低,白蛋白、球蛋
發布於 2023-10-20 20:29
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幹物質、熱量:羊奶幹物質含量與牛奶基本相近或稍高一些。每千克羊奶的熱量比牛奶高210千焦。 脂肪:羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%,脂肪球直徑2微米左右,牛奶脂肪球直徑為3-4微米。羊奶富含短鏈脂肪酸,低級揮發性脂肪酸佔所有脂肪酸含量的25%左右,而牛奶中則不到10%。羊奶脂肪球直徑小,使其容易消化吸收。 蛋白質:羊奶蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白與乳清蛋白之比大致為
發布於 2024-06-04 09:55
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