喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋配方
適合人群：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖和醋。冰糖150克，香醋250克。
做法。將冰糖搗碎，裝入瓶中，倒入香醋，浸泡至溶化後服用。
服用方法。每天服用三次，每次10毫升（飯後）。
功效。減肥瘦身、抗食、抗壓。
適應症。肥胖症、高脂血症、高血壓。
2.花生醋的配方
原料。花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗淨，曬乾，裝入瓶中，倒入香醋，密封，浸泡8-10天，即可食用。
做法。每天一次，早餐時空腹吃10-15顆花生米，連續吃3個月。
功效。清理血脂，去除脂肪，減輕體重。
適用人群：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
3、雞蛋醋減肥方
原料。雞蛋1個，香醋浸泡雞蛋液500克。
做法：將雞蛋洗淨，整隻放入大口瓶中，倒入香醋浸泡的蛋液密封，浸泡30-35天，待蛋殼完全消失，只剩薄皮時，用乾淨的筷子刺破，拌勻，即可食用。
如何服用。每天一次，每次一杯醋蛋液與一杯涼水混合。
功效：減肥瘦身、祛斑、滋潤皮膚。
適用範圍：肥胖症、面部黑斑。
4.黃豆醋的配方
原料。黃豆250克，香醋500克。
做法：將黃豆洗淨，放入鍋中，用文火炒至熟透，發出香味，冷卻後放入瓶中，倒入香醋，浸泡10天后即可服用。
服用方法。一天2次，每天食用多少就吃多少。連續服用3個月。並配合節食，有很好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂，消積降壓。
5.洋蔥醋的配方
原料。洋蔥200克，香醋80克。
做法。將洋蔥和醋攪拌均勻即可食用。
如何服用。早晚各吃一次，每次60克左右，如果覺得太多，可以改成每天一次，但需要相對長的時間才能見效，同時保持飲食均衡。
效果。增加皮膚彈性，利尿排毒，達到瘦身效果。
6.紅薯醋的配方
原料。紅薯500克，香醋80克。
做法：將紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加適量水煮至八成熟，倒入香醋，至熟軟，即可食用。
如何食用。每日1劑，分2-3次服用。
