刮痧第一節 刮痧基礎知識，
1、刮痧的概述
刮痧是以中醫基礎理論為指導，運用刮痧器具施術於體表的一定部位，形成痧痕，達到保健和預防疾病效果的一種方法。刮痧療法的基本原理源於經絡理論，通過對十二皮部的良性刺激以達到疏通經絡、行氣活血、調整臟腑的功能。
2、刮痧的適應範圍
（1）處於“亞健康狀態”的人群。
（2）注重生活質量，有美容、瘦身等要求者。
（3）長期有保健計劃、可定期接受保健刮痧的人群。
3、刮痧的禁忌症
（1）極度疲勞、醉酒者、劇烈運動後、過飽、空腹者不宜刮痧。
（2）孕婦、經期婦女禁刮下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等穴位，且刮拭手法宜輕。
（3）年老體弱者刮痧應輕巧。
4、刮痧的體位
常用的體位有仰臥位、俯臥位、側臥位、坐位等。
5、刮痧的注意事項
（1）刮痧時應注意室內保暖，冬季應避寒冷處與風口，夏季應避免風扇直吹刮拭部位。
（2）一般原則是先刮頭頸部、背腰部、再刮胸腹部，最後刮四肢和關節部，先刮身體左側，再刮身體右側。
（3）順一個方向刮試，不可來回刮，原則上由上而下，由內而外。
（4）天氣寒冷時，刮痧時間宜長，天氣溼熱時刮痧時間易縮短。
（5）肌肉豐滿處（如背、胸、腹、四肢）宜用刮痧板的橫面刮試，關節、手指腳趾部、頭面部等肌肉較少、凹凸較多處宜用刮痧板稜角點按。
（6）肥胖者與肌肉豐滿者不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧。
（7）刮痧完畢後，宜飲一杯白開水，休息10-20分鐘。
第二節 刮痧的器材與介質1、刮痧器具
刮痧器具很多，有刮痧板、瓷匙、古錢、玉石片、金屬針具等光滑的硬物。常用的為刮痧板，一般用水牛角或木魚石製作而成，要求板面潔淨，稜角光滑。
2、刮痧介質
多選用具有潤滑或兼有藥理作用的清水、麻油、石蠟油或紅花油、刮痧專用的活血劑等。
第三節 刮痧的操作手法
常用的有平刮、豎刮、斜刮、角刮4種。
刮痧時要求用力均勻，一般採用腕力，同時要根據顧客的身體狀況的變化和反應調整刮拭的力量。
1、 平刮
是指用刮板的平邊，著力於施術部位，按一定橫向左右進行較大面積的水平刮拭。
2、 豎刮
是指用刮板的平邊，著力於施術部位，方向為豎直上下，適合進行大面積的縱向刮拭。
3、 斜刮
是指用刮板的平邊，著力於施術部位，進行斜向刮拭。適用於人體某些部位不能進行平、豎刮的情況下所採用的操作手法。
4、 角刮
是指用刮板的稜角和邊角，著力於施術部位，進行較小面積或溝、窩、凹陷地方的刮拭， 如鼻溝、風池、耳屏、神闕、聽宮、聽會、肘窩、腋窩、關節等處。
第四節 刮痧的操作程序
1、準備工作：判斷刮痧對象是否適合刮痧；有無禁忌情況，檢查刮痧部位是否正確；檢查器具是否齊全；檢查刮板是否光滑，有無殘角破口；向刮痧對象說明刮痧過程，解除其恐懼心理。
2、選擇體位：根據所選刮痧部位選擇正確的體位。
3、擦洗消毒：在選好的刮痧部位上，先用毛巾浸開水洗淨刮痧部位，在以幹紗布擦乾，提倡一人一個刮板，每次用前要及時消毒。
4、開始刮痧：將選好的刮痧部位顯露出來，操作者拇指和四指分開，手指呈彎曲狀態，分別放在刮板兩側，握住刮板，將板放置掌心，輕取刮板1/3處，45斜角，平面朝下刮。拇指向下時，四指用力按壓，四指朝下時，拇指用力。
5、詢問：刮痧開始後，要經常詢問刮痧對象的感覺。若刮痧對象感覺疼痛，減小角度可減輕疼痛感。
6、刮痧時間：刮痧操作時間原則上控制在45分鐘以內，達到出痧為止。此外，應根據刮痧對象的年齡、體質以及刮痧部位靈活掌握刮痧時間。
7、刮痧後：刮痧完畢後，宜飲一杯白開水，休息10-20分鐘，需待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時後 。
第五節 刮痧常用部位及手法
1、頭部：頭部有頭髮覆蓋，為增強刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個部位刮30次左右，刮至頭皮有發熱感為宜。頭部兩側：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上髮際向後下方刮至後髮際處。頭頂部：頭頂部以百會穴為界，向前額髮際處或從前額髮際處向百會穴處，由左至右依次刮拭。後頭部：後頭部從百會穴向下刮至後頸部發際處，從左至右依次刮拭。風池穴處可用刮板角部刮拭。
2、面部：面部由內向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻部的刮拭須經本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次數均以刮拭方便和能耐受為準則。
3、背腰部：背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。
4、胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部兩側以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左後右）用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。
5、四肢：四肢由近端向遠端刮拭，關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度，下肢靜脈曲張及下肢浮腫者，應從肢體未端向近端刮拭。
思考題
1、刮痧的四種基本手法是甚麼？
2、刮痧的適用範圍有哪些？禁忌症主要有哪些？
3、刮痧的基本程序包括哪些？
