原發性高血壓不宜多吃冷麵
最常見的八種降壓食物：
1、葫蘆 鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜服用，每天兩次，每次半杯至一杯，有降壓作用。
2．蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
3、黑木耳用水浸泡一夜，上屜蒸1～2小時，再加適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
4.荸薺 取荸薺、海蜇頭各30～60克（洗淨去鹽），煮湯服用，每日2～3次，可治療高血壓。
5.西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治療高血壓。
6、蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，用於高血壓、心悸、失眠等。用法是取蓮子心1～2克，沸水沖泡後作為茶飲。
7、芹菜由於高血壓引起的頭痛、頭脹患者，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
8．綠豆對高血壓患者有很好的治療作用，不僅能幫助降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的作用。
