一、改變生活習慣:
1、少吃或不吃甜食,控制體重、防止超重。
2、限鹽(<5克/日),增鉀(多吃海產動植物)。
3、能自我控制情緒,保持愉悅心態,避免緊張或激動。
4、戒除菸酒。
5、堅持體育鍛煉,訓練強度須依個人健康狀況而異,如練太極拳、散步等。
二、注意血壓變化:
1、有條件測血壓者,可在清晨剛醒而未起床時,測基礎血壓,有利於調整藥物。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時作24小時血壓監測監測。
2、服擴張血管藥物者,特別是老年人,要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉頭時應緩慢,以防摔傷。
三、藥物治療時:
1、長期血壓升高,常導致左室肥厚或伴心律失常,應及時進行有效的抗高血壓治療,切勿擅自停藥,堅持定期複查。
2、高血壓者伴有高脂血症,冠心病的發病率高,採用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等症狀;或倍他樂克等B受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。
3、嚴冬、酷暑季節變化對血壓均有影響,注意養生。
4、目前有的降壓藥比較簡單,每天只服一次就夠用了,應當說患者都能作到按時服藥,關鍵在於重視。
原發性高血壓病人自我保健
發布於 2023-02-01 13:32
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高血壓是持續血壓過高的疾病,會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病,高血壓是一種以動脈壓升高為特徵,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病,它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多,可分為遺傳和環境兩個方面。
在未用抗高血壓藥情況下,收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg,按血壓水平將高血壓分為1,2,3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<
發布於 2023-04-21 03:20
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高血壓病的預防不僅要降低高血壓病患病率,更重要的是減少或延緩心,腦血管併發症的出現,高血壓病預防分為三級:一級預防即針對高血壓病高危人群,也針對普通人群,是在存在危險因素而尚未發生高血壓時採取預防措施,二級預防是針對已診斷高血壓病患者進行系統地有計劃地全面治療,以防止病情加重或發生併發症,實質上就是動脈硬化,腦卒中,冠心病等的一級預防,三級預防是指高血壓病危重患者的搶救,防止併發症的發生,減少死
發布於 2022-11-25 02:54
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原發性高血壓不宜多吃冷麵
八種最常見降壓食物:
1、葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
2、蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
3、黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
4、荸薺取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
發布於 2023-01-20 13:15
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原發性高血壓不宜多吃冷麵
八種最常見降壓食物:
1、葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
2、蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
3、黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
4、荸薺取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
發布於 2023-02-07 18:48
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(1)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食
發布於 2022-11-25 03:01
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1、高血壓定義:在未使用降壓藥物的情況下,非同日3次測量血壓,收縮壓≥14OmmHg和/或舒張壓≥9OmmHg。患者既往有高血壓史,目前正在使用降壓藥物,血壓雖然低於140/9OmmHg,也診斷為高血壓。2、流行情況:近5O年來,我國人群高血壓患病率呈上升趨勢。按人口數量與結構推算,我國目前約有2億高血壓患者,每1O個成年人中有2個人患高血壓。我國人群高血壓流行特點表現為,從南方到北方高血壓患病
發布於 2022-10-08 03:53
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在診斷高血壓病進行鑑別診斷時一定要牢記兩個多數:一是高血壓人群中多數為原發性高血壓;二是繼發性高血壓患者中,多數病因與腎臟有關,包括腎實質(腎實質性高血壓、腎素瘤等)、腎動脈(腎血管性高血壓),以及與腎上腺皮質有關的原發性醛固酮增多症、與腎上腺髓質有關的嗜鉻細胞瘤。對高血壓患者作鑑別診斷時,不可能也沒有必要實施每一種繼發性高血壓的每項鑑別診斷措施。因此,應該有一定的思路和程序,也就是對具有不同臨
發布於 2023-04-21 03:07
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1、遺傳因素:
有不少的學者認為原發性高血壓的病因是屬多基因遺傳,流行病學調查發現高血壓患者的孿生子女高血壓的患病率明顯提高,尤其是單卵雙生者。
相反,雙親血壓均正常者,其子女患高血壓的概率僅為3%。目前認為原發性高血壓的病因是一種某些先天性遺傳基因與許多致病性增壓因素和生理性減壓因素相互作用而引起的多因素疾病。
2、飲食因素:
飲食與血壓的關係是密不可分的,攝入過多鈉鹽,大量飲酒,長期喝濃咖啡
發布於 2023-04-21 03:13
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概述
我們都知道高血壓這個疾病分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種,不同的病因,治療方法也是不一樣的,所以應該進行合理的調節,這樣在一定程度上能夠有效的控制血壓升高的現象,這樣對患者的身心健康也有很好的調理作用,一般的情況下,繼發性的高血壓和原發性的高血壓的病因是不一樣的,治療的方法也是有所不同的,所以要引起重視。
步驟/方法:
1、
繼發性高血壓就是某一種病變導致的患者出現血壓增高的現象,這
發布於 2023-06-09 10:04
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概述
高血壓是一種隨著年齡的增加發病的幾率越來越高的一種疾病,如果患者不幸患了高血壓之後,往後一般都需要靠藥物來維持體內的血壓正常。但是高血壓也是分好多種的,比如原發性高血壓和腎性高血壓,這兩種類型的高血壓疾病但是有很多人分的不太清楚,以為它們是同一類型的疾病,其實不是的,接下來我就給大家區分一下關於原發性高血壓和腎性高血壓的區別。
步驟/方法:
1、
原發性高血壓和腎性高血壓是不一樣的,原
發布於 2024-04-30 03:19
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