然後，如果靜脈瓣膜因各種原因受損，下肢的靜脈血就會倒流，產生靜脈曲張。
當人體運動時，如慢跑、快走、游泳和適當的球類運動，小腿肌肉收縮，有利於下肢靜脈的迴流，減少靜脈曲張的症狀。
當然，並不是所有的運動都是好的，比如近年來流行的負重肌肉訓練，就不適合已經有靜脈曲張的人，負重時，增加的腹壓會加重下肢靜脈瓣膜的負擔，加速瓣膜破裂可能會加重靜脈曲張。
因此，慢跑、快走、游泳和適當的球類運動有利於預防靜脈曲張和緩解靜脈曲張的相關症狀，而負重訓練會加速靜脈曲張的發生。
當然，如果瓣膜破壞和下肢靜脈曲張已經發生，就沒有辦法逆轉，需要求助於專業的血管外科醫生，通過手術來緩解疾病。
