一般人認為患腰肌勞損的應該是五六十歲的中老年人，現在，越來越多的年輕辦公族也患上了腰肌勞損，腰肌勞損已不再是中老年人和體力勞動者的“專利”。久坐為何易患腰肌勞損呢?
據蘇大附二院門診統計最近來看病的患者中大多是30來歲的公司白領，他們大部分時間保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐車;上班時坐辦公室;下班後久坐看電視、上網。正是由於這種工作、生活方式的改變，加上不良坐姿等原因，使腰肌勞損具有了高發性和年輕化的特點。
許多白領會問，我這麼年輕，總是坐著，腰部又不用力，怎麼會得腰肌勞損呢?據福而言骨傷科專家言湛軍介紹，腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，可分為急慢性兩類，慢性勞損更為常見，腰痛多為腰或腰骶部隱痛，時輕時重、反覆發作，久坐或天氣變化後加重。
長期坐著辦公、學習的人，可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。有研究表明，坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆，反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞，出現酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降低，容易受到損傷而產生急性腰痛發作，且遷延而成慢性腰痛的可能較大。
