腰椎術後6周內該如何康復？

　　腰椎手術後6周內的康復建議：
　　1、除了淋浴沖澡，起床後應一直戴好腰圍護腰。
　　2、鼓勵室內或周邊的室外活動，建議每天至少6次。
　　3、控制活動量和活動強度，循序漸進，在第一、二週建議每天至少休息6次，每次15-20分鐘。白天不建議睡覺或打盹。
　　4、不要做重的家務活，如整理床鋪，洗衣服，擦地板等。
　　5、上下樓梯時要慢，儘量使用扶手。
　　6、不要做扭腰和彎腰動作，提重不超過5公斤，已恢復輕便工作的患者更要牢記這些限制。
　　7、除了住院期間已開始的腰背肌鍛鍊，無需其他特別的鍛鍊。
　　8、不要坐低的座椅和沙發。睡床的高度最好平你的大腿中部。
　　9、6周內禁止駕車。
　　10、單純髓核摘除的患者，術後坐的時間每2小時不要超過30分鐘，如果有腰背痛等不適，坐的時間更要縮短。
　　11、腰椎融合手術後6周內，禁止性生活。
　　12、融合手術後6個月內最好不要吸菸，並遠離二手菸。3個月內儘量避免服用非甾體消炎止痛藥。
　　13、有釘，棒等內固定的患者，最初的6個月內作其他如洗牙、拔牙等有創操作時，常規應用預防性抗生素。