第三階段（6-12周）
目標：增加活動能力，軟組織重塑，腰部穩定性訓練。
1、神經鬆動術。
2、下肢被動關節活動度訓練。
3、腹肌等長肌力訓練。
4、脊柱穩定性訓練。
5、胸椎關節鬆動術。
6、疤痕軟化處理。
第四階段(6-14周）
首要目標是脊柱穩定。
1、胸椎關節鬆動術。
2、四點跪訓練：訓練脊柱穩定。
3、前衝或蹲坐訓。
4、開始抗阻訓練。
5、開始輕柔牽伸肌肉，減少運動限制。
6、功能最大化，部分工種可以重返工種。
第四階段(14-22周）
目標：重返工作、加大鍛鍊強度、控制體重。
1、在治療進度與負重限制方面與外科醫生溝通。
2、患者充分理解腰椎活動安全性的情況下可以開始部分體育活動。
3、建立家庭常規維持訓練。
4、養成利用良好身體機制的習慣。
5、增大第三階段訓練的強度和次數。
第五階段(22周-1年）
目標：恢復至脊柱疾病前水平。
1、評估非手術節段關節活動度,必要時進行關節活動度訓練。
2、最大限度減小作用於手術臨近節段上的作用力。
3、患者能夠充分理解脊柱工作原理及處理簡單脊柱問題。
4、患者理解脊柱康復是終生的事情，在生活中保持鍛鍊和利用良好的身體力學機制。
5、在特定運動時需佩戴支具。
6、必須認識到某些患者的疼痛麻木可能是終生的。
