概述
您好，您現在是感覺到後小腿肚吃力就痛，想知道是肌肉拉傷還是肌腱斷裂，我建議你去醫院好好檢查一下，你要根據自己的情況掛號，一般肌腱斷裂之後都是掛外科或者骨外科，你要好好檢查一下，看看自己到底是簡單的肌肉拉傷還是肌腱斷裂，醫生應該會讓你拍片的，但是肌肉拉傷是不能通過拍片檢查出來的，所以我還是建議你去那種有經驗的外科醫生那裡，詳細的說明一下自己的情況。
步驟/方法：
1、 我建議你去醫院好好檢查一下，如果是肌腱斷裂的話，你的受傷的後小腿制動，儘量減少活動，否則運動會導致已經縫合而尚未癒合的肌腱再次斷裂。假如是後小腿肌肉扭傷的話，你也要減少活動，然後多去按摩一下患處。
2、 你要好好的補充一下營養，加強營養支持，你可以可以多進食肉、蛋等蛋白豐富的食物，多吃一些有營養的水果和蔬菜促進機體營養供給，爭取早日癒合康復。一般情況下，外傷是不需要忌口的，但是還是要注意一下，清淡飲食吧。
3、 一般情況下等4到6周過了，慢慢增加腿部運動量，你要進行一定的康復訓練，遵醫囑在進行簡單的活動，但是你不要過於急躁，這樣就能慢慢康復了。有事情及時向醫生詢問，定期要做檢查，看看自己恢復的情況是否良好。
注意事項：
如果你不去醫院進行仔細的檢查，是很難判斷你的後小腿肚吃力就痛是肌肉拉傷還是肌腱斷裂的，所以你現在要做的事情就是馬上去醫院進行仔細的檢查。
