失眠在我們日常生活中非常的多見，尤其是在生活壓力非常大的今天，所以失眠症的發病率越來越高，而且大多數人也都有過失眠的經歷，其中大部分的患者都可以通過自我調節達到治癒的目的，但是也有一部分的患者僅僅自我調節精神無法治癒，需要輔助一些食物來進行治療。
正確的食療,可以幫助患者達到緩解疾病，治療疾病的目的。那麼，經常失眠吃甚麼好?下面請專家為我們分析一下吧!
1、加氏草藥：根據醫學研究，該草藥藥效較強，任何人都無法抵抗它的藥效。這可能是治療失眠的藥物中,刺激性最強的一種，因此服用該藥時一定要謹慎，一定不要操作機器或開車。
2、銀蓮花：銀蓮花也叫白頭翁，這種草藥,特別適合於,容易產生焦慮情緒,或恐懼心理的失眠症患者服用，只要在睡覺前,按照藥品說明服用該藥，就可以睡一個好覺，如果你的思緒在睡前,突然活躍起來，而且可能已經影響,到你的睡眠質量，那麼銀蓮花將是你最佳選擇。在睡覺前半個小時服用該藥，你就可以輕鬆入睡。
3、黃春菊：黃春菊,是顏色新豔像雛菊一樣的花朵，以具有鎮靜神經，促進睡眠的功效而著稱。也許對於受失眠症打擾的人來說，它是首選藥物。當提到黃春菊的時候，容易聯想到某人,可能患有神經緊張性疾病。在睡前喝一兩杯黃春菊茶,有助於放鬆神經，輕鬆進入睡眠狀態。
上文中為大家介紹了幾個在我們生活中可以用來調整睡眠的一些草藥，大家在出現了失眠的情況以後，一定要注意飲食的營養搭配，合理飲食也可以使精神達到放鬆，更加容易進入睡眠，如果持續了一段時間的調理沒有改善，患者就一定要及早到醫院進行治療。
