概述
失眠是讓我們非常頭痛的一件事情，而且也會給我們的生活帶來一定困擾。那麼一旦患上失眠症，應該如何進行治療呢！我們可以選擇使用食療的方法來治療失眠，食療的方法，治療失眠它比較健康安全，而且很容易操作，還可以享受美味，但是缺點就是，畢竟是吃，所以見效比較慢，需要一段時間堅持，沒有耐心，也不合適。而且食療是對於嚴重失眠者，僅僅能夠是作為一個輔助手段來用的。
步驟/方法：
1、 我們還可以使用泡澡的方法來治療失眠，它的操作極其方便簡單，而且在泡澡的期間，我們身體也會感覺非常舒服，缺點就是，這是一種普通的輔助治療，失眠的方法，效果來的比較慢，也需要堅持一段時間，而且也不適合年齡大和高血壓，還有t熱症的人群。
2、 再推薦給大家運動治療失眠方法，運動治療失眠，它既綠色又健康，而且還能夠鍛鍊到自己的身體，能夠提高自己身體綜合素質，缺點就是如果運動過量，會注意防範膝蓋受傷，而且運動也需要花費，一定時間也要一定要有堅持，運動的環境也是非常重要的。所以一般人很難堅持下去。
3、 也可以使用中藥煎湯的方法來治療失眠，它的優點就是相對比較安全，可以去裱孤本，而且副作用也是十分小的，對陣下藥效果非常明顯。但是中藥的味道多甘苦，熬製中藥的過程也比較麻煩，而且，兒童對於味道敏感，也不適合飲用。
注意事項：
也可以使用常見的中藥茶，來沖泡治療失眠症狀。其優點就是用開水沖泡即可，方便食用，藥，相比起中藥煎湯的味道來說，更容易讓人接受，但是，也是效果相對比較慢，需要的週期也稍長一些，所以也需要有耐心，要堅持才可以。
