發布於 2023-02-03 20:37

  美國癌症協會(ACS)每5年要發佈一期關於飲食、營養和體育運動與癌症預防之間關係的報告,作為對大眾的科學知識普及、各衛生健康機構和社區團體之間的交流和有關政策方針制定的指南、現摘要公佈2010年ACS防癌指南。

  1、乳腺癌:美國婦女最多見的腫瘤,為婦女第二大死亡原因的癌症,僅次於肺癌。絕經後婦女體重超重,則患乳腺癌的風險顯著增加。這與過多脂肪導致血內雌激素水平過高有關。過多飲酒並葉酸攝入不足也會增加乳腺癌發生的風險。體育鍛煉可降低這一風險。

  2、結、直腸癌:在美國因癌症死亡總人數中居於第2位。肥胖與其有直接關係,男性尤其顯著。大量攝入蔬菜水果和含粗纖維穀物,減少紅肉及加工肉類食品的攝入,適當攝入維生素D和鈣,同時加強日常的體育鍛煉可以降低其發生的風險。另外,定期篩檢、及時發現和切除腸道腺瘤(癌前病變)也至關重要。

  3、肺癌:美國因癌症死亡的第一大因素。超過85%的患者發病與菸草有關。戒菸和大量攝入蔬菜水果有助於降低其發生。但要注意:過量食用含胡蘿蔔素和維生素A的保健食品反而會使吸菸者的肺癌發生危險係數升高。

  4、子宮內膜癌:美國婦女癌症發病率中居第4位。子宮內膜癌與雌激素水平有關。通過大量運動,增加蔬菜、水果、粗纖維食品及豆類的攝入,保持健康體重均可降低其發生的可能性。

  5、腎癌:佔男性癌症發病及死亡的3%、女性的2%。直接相關因素有肥胖和吸菸。因此,戒菸及保持健康體重尤為重要。

  6、胰腺癌:美國癌症死亡原因的第4位。吸菸、2型糖尿病、過多食用紅肉及體育運動不足與其極為相關。

  7、上呼吸道和消化道癌症:酗酒、吸菸顯著增加口腔癌、咽喉癌和食管癌的可能。飲食過熱導致食道灼傷,可引發食管的慢性炎症最終惡化為食管癌。改變不良飲食習慣,戒菸酒,減輕體重和多食新鮮蔬菜及水果有利於降低其發生的風險。

  8、前列腺癌:美國男性中最常見的癌症。多食用西紅柿、菜花、豆類及魚肉有助於降低其發生風險。維生素E和硒及相應輔助保健食品的保護作用目前尚無確定結論。過多鈣攝入則與高度惡性前列腺癌有關,故不提倡攝入過量鈣或補充過量鈣片。另外,統計發現超重和肥胖的前列腺癌患者治療效果不佳。

  9、胃癌:為全球第4位常見癌症和死亡率第二的癌症。胃癌的發生主要由於過多攝入醃製食品和胃幽門螺旋菌感染而導致慢性胃炎和胃潰瘍所致、

  10、膀胱癌:與吸菸和某些化工物質有關。資料顯示大量食用蔬菜水果、大量飲水有助於降低其發生危險。

  同時,卵巢癌以及其他惡性腫瘤如腦瘤、淋巴瘤和白血病等,目前尚未發現與營養、飲食、體重有顯著相關性。

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1、飲酒會增加患癌風險嗎?是的,飲酒會增加人們患口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌、結腸癌和直腸癌的風險。飲酒人士應該限制酒的攝入量,男士每天飲酒不宜超過2酒精單位,女士不超過1酒精單位。1酒精單位相當於360ml(1美製液體盎司≈30毫升)、150ml的葡萄酒、或者45ml40度烈性酒。對某些癌症而言,同時飲酒並吸菸所增加的患癌風險遠高於只飲酒或只吸菸的風險。規律的飲酒,即便每週的飲酒量
發布於 2023-03-20 03:46
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(一)心房纖顫在初級醫療結構,通過脈搏檢查,必要時附加心電圖檢查,在65歲以上患者中積極篩查心房纖顫,可能有益(IIa類/B級);對全體存在高度腦卒中風險(以下簡稱風險)的非瓣膜病性心房纖顫患者,以及多數存在中度風險的非瓣膜病性心房纖顫患者,如能保證用藥安全,建議服用華法林,並調整劑量使凝血酶原時間國際標化率(INR)處於2.0-3.0之間(I類/A級);對於低風險患者以及部分中度風險患者,可根
發布於 2022-12-01 22:21
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(一)飲酒出於健康方面的多種考慮,建議大量飲酒者減少飲酒或戒酒(I類/A級);對於飲酒者,男性每日<2杯,非孕期女性每日<1杯或許是合理的(IIb類/B級)。(二)毒品濫用吸毒者接受適當的戒毒治療是合理的(IIa類/C級)。(三)睡眠呼吸障礙(SDB)鑑於睡眠呼吸障礙與其它血管危險因素以及心血管疾病之間的關聯,建議通過詳細詢問病史評估SDB的存在,必要時輔以特殊檢查,應特別注意存在腹型肥胖、高血
發布於 2022-12-01 22:11
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(一)口服避孕藥 對於存在其它腦卒中危險因素(如:吸菸、血栓栓塞病史)的婦女,口服避孕藥可能有害(III類/C級);對於冒險服用口服避孕藥的婦女,積極治療腦卒中危險因素可能是合理的(IIb類/C級)。(二)膳食與營養為降低血壓,推薦《美國人膳食指南》中的建議,減少鈉鹽攝入(<2.3克/日),增加鉀鹽攝入(≥4.7克/日)(I類/A級);推薦多吃水果、蔬菜和低脂乳品,減少飽和脂肪酸的攝入,可降低血
發布於 2022-12-01 22:16
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        每年,美國癌症協會都會發布一系列癌症篩查的臨床指南。腫瘤界大牛雜誌CA最近刊登了一篇文章,對目前所有的癌症篩查臨床指南進行了總結,內容涉及乳癌、宮頸癌、肺癌、結直腸癌等病種。考慮到國內缺乏相關的篩查意識,無論臨床醫師還是普通人都應該讀一讀。          
發布於 2022-12-16 20:09
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癌症預防的營養與運動指南1、終生保持合理體重,在所有的年齡段都不要超重。保持體重要從堅持日常鍛鍊及限制高能量食物和飲料入手。目前已出現超重或肥胖的個體,只要能減輕體重,即使是很少重量,對健康也是有益的。2、堅持日常鍛鍊。成人每週至少要參加150min中等強度鍛鍊或75min高強度鍛鍊;減少坐臥不動的時間,如看電視、電腦等。3、堅持健康膳食,多攝入植物性食物。選擇低熱量食物,限制紅肉類食物,多吃粗
發布於 2023-03-09 18:11
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效益分類:I類:證實有效,專家意見一致;必須的!IIa類:證據相左,但傾向於有效,專家意見不大一致;接受為好;IIb類:證據相左,但或許有效,較少共識;或可一試;III類:證實無效,專家意見一致;省銀子,免招副作用;治療或檢查的推薦等級:A級:基於較充分和有力的證據推薦;B級:基於不充分且/或不夠有力的證據推薦;C級:雖然無充分有力之證據,但做為業內共識推薦;一、關於一般無法干預的危險因素的建議
發布於 2022-12-01 22:26
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“美國血管外科協會(SVS)”定期在其官方網站發佈系列科普視頻節目,旨在讓全球血管疾病患者有機會了解這一學科,並普及相關血管外科疾病知識。個人覺得這一系列教程同樣適合國內患者,是國內患者客觀瞭解血管疾病及選擇就醫過程中不可多得的經典資料。特將其翻譯成中文字幕,以便患者觀看。點擊下面鏈接打開新頁面觀看視頻:美國血管外科協會系列普及視頻《腔內血管外科》復旦大學附屬中山醫院血管外科嶽嘉寧
發布於 2023-01-27 03:57
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在國內,不少人都會熱衷於外國的產品,認為進口的往往要比國內的更有保證。那麼,對於美國奶粉,大家又瞭解多少呢? 關於美國奶粉,從字面上來分析,當然就是源於美國製造的進口奶粉。美國奶粉有狹義以及廣義上兩層不同的含義。美國奶粉狹義上指的是美國當地生產銷售的奶粉,而廣義上美國奶粉泛指在美國註冊的奶粉品牌所生產的奶粉,也就是說產地不一定在美國的美國品牌奶粉也屬於美國奶粉的範疇。
發布於 2023-08-09 13:57
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    日本是著名的“長壽之國”,但多年來,它也同樣為癌症所苦。特別是其過去的第一大癌―――胃癌,更是讓日本人膽戰心驚、無比擔心。也因此,在日本厚生勞動省制訂的“國民生活指南”中,防癌計劃成為了最為重要的一環。中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科張宗岐     雖然日本人也認為,吸菸、喝酒是非常重要的致癌因素,但在日本人的腦海裡,飲食才是最重要的防癌法寶。因此,日本人多年來致力於防癌抗癌飲食的研究。
發布於 2022-09-28 14:38
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