關於心理健康

　　甚麼是健康
　　健康不僅是沒有軀體疾病和不感到虛弱，而且還應該是精神、和社會適應的良好狀態，提出“人人要健康，健康為人人”的號召，就是要求個體達到心身全面的健康。
　　三分之二的疾病發生和人的生活方式有關，綜合性醫院中三分之二的疾病與社會心理因素有關。
　　甚麼是心理健康？
　　心理健康指人的軀體、心理與社會處於和諧的一種狀態，它具有以下幾個特徵：
　　智力正常：正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。
　　情緒穩定與愉快：情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標誌，如果某個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。
　　行為協調統一：心理健康的人，自我控制能力較強，其行為受意識和理智支配，思維與行為是協調統一的。如果某人的行為與思想觀念相互矛盾，思維鬆散破碎，做事雜亂無章，行為怪誕離奇，就提示心理異常。
　　人際關係融洽：與人友好，助人為樂，善於溝通和解決問題，能反映人的心理處於健康狀態。
　　適應能力良好：大千世界，紛繁多變，境遇複雜，挫折常見。如果一個人能夠保持靈活彈性的思維，隨機應變，具有良好的適應和承受能力，這也是心理健康的標誌之一。
　　心理健康具體標準有哪些？
　　1、充分的安全感。
　　2、充分了解自己，對自己的能力有恰當的評價。
　　3、生活工作目標切合實際。
　　4、與外界環境經常保持接觸。
　　5、保持個性的完整與和諧。
　　6、具有較好的學習和探索能力。
　　7、能適度地表達和控制自己的情緒。
　　8、維持與人良好的人際關係。
　　9、在不違背社會道德規範條件下，一定程度上應滿足個人的基本需要。