你是否維護心理健康的權利？

"健康 "的完整定義為大多數人所熟悉，包括身體健康和心理健康，而心理健康是指沒有心理痛苦，行為符合社會規範，適應生活的良好狀態。我國《民法通則》第98條規定，公民享有生命健康權，其中健康權是指公民有權保持身體組織的完整和心理健康。我國在1997年簽署了《經濟、社會、文化權利國際公約》，第12條是健康保障權，即每個人都有身體和心理健康保障的權利。可見，心理健康權是每個人不可剝奪的人權之一。
那麼，你的心理健康權，你維護了嗎？
現在，很多人都面臨著各種心理問題，如焦慮、抑鬱、彷徨、痛苦等，但他們又不敢去醫院，不敢向醫生尋求幫助。你需要做的第一件事就是尋求幫助。該怎麼做呢？大多數人選擇默默忍受，通過購買心理書籍來幫助自己，少數人通過網絡、電話、信件等形式尋求幫助；還有的人拐著彎去很遠的地方看病；有的人不是去看心理疾病專科醫院或普通醫院的心理科，而是去看神經科、消化科......顯然，這些人不僅沒有主張自己的心理健康權利，而且還在自我阻礙這種權利的實現。
今年早些時候，一個集團的總裁被發現自殺後死在一個酒店房間裡。據稱，這位大亨因為婚姻失敗，已經獨自在酒店住了一年。北京大學連續發生的大學生跳樓自殺事件在社會上引起了很大反響。歌手謝晉、演員陳寶蓮和韓國影星李恩珠也以自殺的形式過早地結束了自己的生命。這些企業集團老闆、天之驕子、影視明星等沒有積極看心理醫生，沒有很好地維護自己的心理健康權，最終以喪失生命權而告終。
在發達國家，看心理醫生與看普通醫生一樣重要。根據一項調查，在美國每1000人中就有一名諮詢師，許多家庭都有自己的私人心理醫生。1972年，美國政府在白宮設立了一個專門的 "總統心理健康委員會"，為總統提供心理諮詢。在國外看心理醫生很貴，每小時的諮詢費用約為150美元。能夠堅持看心理醫生的是富裕的人，人們為能夠看到心理醫生而感到自豪。
另外，你不必等到心理問題嚴重時才去看心理醫生，在你還沒有發現自己有問題時，就可以在心理醫生那裡有所收穫。至少，你要明白：看心理醫生和追求你的心理健康是主張你的權利，這是健康的行為。當你生病時不尋求醫療照顧是不健康的行為。事實上，每個人都需要一個心理醫生。美國電視劇《成長的煩惱》中有這樣一個場景：一個心理醫生和他的一個同行會在心理上互相傾訴，心理治療，這在美國是很常見的事情。可以說，每個人都需要一個心理醫生，定期看心理醫生，請他幫助你，將成為每個人未來生活的一部分。
近年來，國內心理諮詢與治療行業蓬勃發展，為人們維護自己的心理健康權利提供了外部條件。