發布於 2023-02-04 22:40

  先來個最簡單的,涼拌魔芋。

  1 先將魔芋洗淨,切成細小的條狀,

  2 將切好的魔芋放入開水中燙熟,撈出。

  3 加入各種醬料(依照個人口味調製),按照拌涼菜的方法攪拌,就可以吃了。

  接下來是清炒魔芋

  食材:魔芋、蔥、姜、蒜、豆瓣醬,食鹽,雞精,植物油

  做法:1 將魔芋清洗乾淨後切成片,放入開水鍋中焯燙。

  2 撈起放清水中洗淨;,瀝乾備用。

  3 蔥薑蒜分別洗淨,切末備用。

  4 鍋中倒油燒熱,放入蔥薑蒜爆炒,加入豆瓣醬炒勻。

  5 加適量水大火燒開。

  6 倒入魔芋、食鹽、雞精,之後轉小火慢燉。

  7 待魔芋入味、湯汁濃稠之時,撒上蔥花,即可盛出。

  然後是魔芋燒鴨

  食材:半隻鴨、魔芋豆腐、大蔥、蒜、泡姜、泡椒、花椒、生抽、料酒、鹽

  做法:1 鴨子和魔芋洗淨切好備用,蔥蒜姜洗淨切末備用;

  2 鍋中燒水,待煮開後放入魔芋,2-3分鐘後撈出,瀝乾。

  3 再在鍋中燒開水,將切好的鴨放入,燜煮片刻。

  4 鍋中倒油,燒熱後放蔥蒜姜和泡椒花椒,爆炒。

  5 將過完開水的鴨放入,炒勻之後再放魔芋,繼續翻炒。

  6 加入料酒、生抽、鹽翻炒均勻;

  7 翻炒3分鐘左右後,加入開水,蓋上鍋蓋中小火燉30分鐘左右,期間可加入適量熱開水,不能幹鍋。約30分鐘後,湯汁將幹之時即可食用。

  最後再來個泡椒炒魔芋

  食材:魔芋、泡椒、豆瓣醬、姜、蔥、蒜

  做法:1 魔芋洗淨切片(條狀也可),泡椒對半切,蒜蔥切碎。

  2 鍋中燒開水,將魔芋過一遍。

  3 鍋中倒油,加熱,放入姜、蒜、泡椒以及豆瓣醬,爆炒。

  4 將魔芋放入,快速翻炒幾分鐘,倒入鹽、雞精,炒勻。

  5 加入適量水,蓋上鍋蓋,燜幾分鐘即可出鍋(出鍋前撒上蔥會更香)。

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魔芋又叫磨芋、花稈蓮、麻芋子、蛇頭草、花稈天南星等。它同芋頭同屬一個家族,在植物分類上屬天南星科。魔芋是一種低熱量、高纖維素的傳統食品。近年來,魔芋食品以它奇特的保健和醫療功效而風靡全球,並被稱為“魔力食品”。 魔芋含有獨特的營養。據分析,每百克魔芋球狀大莖中,含葡萄甘露聚糖高達50克,還含有葡萄糖、果糖、蔗糖等。每百克魔芋精粉中含蛋白質4.6毫克,脂肪0.1毫克,鈣45毫克,磷272毫克,鐵1
發布於 2023-12-29 17:33
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魔芋精粉是去除了大多數魔芋普通細胞,使KGM(魔芋葡甘聚糖)含量更高,純度更好的的魔芋粉。 魔芋乾片中有兩類細胞,一類是普通細胞,細胞較小;另一類是異細胞,半透明,細胞很大。魔芋的有效成份KGM存在於異細胞中,澱粉等雜質存在於普通細胞中,異細胞與普通細胞之間在組成成分、硬度、韌性、加工性能等方面存在截然不同的特點。(見下表)根據異細胞與普通細胞在所含成分、韌性、硬度上的差異,採用機械粉碎的方法,
發布於 2023-12-16 17:34
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減肥不能盲目跟風,21天減肥法、酸奶減肥法等各種減肥法不但會傷害身體,還有可能會反彈,肉沒減下來體重反而上去了,真是得不償失。摸魚減肥可以讓你不用餓肚子照樣瘦,那麼魔芋減肥原理是甚麼呢?它真的有那麼神奇嗎? 1、高纖維、高飽腹感 魔芋中含有豐富的膳食纖維,可以產生很強的飽腹感,讓你不用捱餓就能輕鬆瘦下來。更神奇的是,它富含魔芋葡甘聚糖,這種物質不但難以消化,而且具有很強的膨脹力和吸水性,膨脹係數
發布於 2023-02-04 22:33
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1植物纖維素,能幫助人體維持腸道功能的正常運行,使人體能及時將體內毒素排出,預防腸道疾病。 2葡萄甘露聚糖,能有效刺激腸道,防治痔瘡,在日本還有“腸道清道夫”的美稱。 3膳食纖維。豐富的膳食纖維,能促進腸胃的蠕動和消化,保護胃黏膜。 4甘露聚糖,在醫學界得到充分論證,能有效抑制膽固醇、降壓減脂,預防多種心血管疾病,有延年益壽的功效。 5植物纖維。能增加血液中的胰島素,幫助糖尿病患者降低體內的血糖
發布於 2023-02-04 22:46
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經研究證明它具有降脂、降糖、防癌、通便等多種功用。魔芋含有的葡苷聚糖,是一種高分子化合物,具有很強的吸水性,吸水後體積可膨脹80-100倍,食後不易被消化吸收。並能吸附膽固醇和膽汁酸,對降低血壓,減少心血管病發作有一定效用。 ⒈魔芋的藥用成份能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇。 ⒉魔芋含有豐富的膳食纖維,在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動,促使排便,縮短食物在腸道內的停留時間,肉類食物從進食到排出體外
發布於 2023-12-16 17:27
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魔芋粉減肥效果真的很不錯,這種方法值得大家一試!但是一定要控制住魔芋粉的食量,不能因為想要快速減肥就過量的飲用魔芋粉! 如何用魔芋粉減肥呢 1、體胖減肥者清晨空腹,取本品3-5克,加溫水約250ml攪拌均勻,一日2-3次,飯前15分鐘服用。(1公斤可以服用2-3個月!) 2、排毒通便者:取本品5克,加水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次。 3、可在餐前喝湯時,在湯中放魔芋粉和蔬菜,可形成飽腹
發布於 2023-12-29 17:26
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魔芋擁有一個大家族,在全世界大約有近130個品種,而我國就有30多種,其中8種為我國特有。目前我國的雲南、貴州、四川、廣東、福建等地魔芋食品消費量較大。魔芋的減肥健身功效被廣而告之之後,它在江蘇、北京、上海等地的消費者心中更是有了很高的地位,因此消費量也呈上升趨勢。從產量和規模上來看,魔芋主要集中分佈在中國、日本、緬甸、越南、印度尼西亞等國。在我國,雲南和四川兩省及長江中下游地區栽培較多。 魔芋
發布於 2023-02-04 22:26
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一烹飪方面 1將魔芋球根的皮剝去,磨成粉,可以做成白色的魔芋,不剝皮磨成粉做出來的是黑色的。 2烹飪之前,可以先用鹽搓一下,能去除魔芋表面的石灰粉。 3生魔芋是有毒的,因此在烹飪的時候必須將其充分煮熟,才能食用。建議烹飪前先在開水中煮熟,再搭配其他食材一同翻炒。 二不宜食用人群 1消化不良的人,不宜過多吃。 2有皮膚病的人應忌口。 3魔芋性寒,有傷寒感冒症狀時不宜食用。 三其他方面 1魔芋類的食
發布於 2023-02-04 22:53
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發布於 2023-12-16 17:07
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⒈KM作為一種可溶性的膳食纖維,可在食物四周形成一種保護層從而防止消化酶與食物發生作用。 ⒉KM在水中可吸水膨脹(80-100倍),可以抑制食慾,產生飽腹感,使進食量下降。 ⒊KM可以延緩,阻止膽固醇,單糖等營養物質的吸收,從而使脂及酸在體內的合成減少。 ⒋KM有潤腸,通便的功能,可以增加排便量,因此具有腸道清洗的作用。 簡單吃法 早上衝5g魔芋粉,加5g蜂蜜,稀飯(裡面有:紅小豆,綠豆,小地瓜
發布於 2023-12-16 17:20
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