一：管住“嘴”忌酒少油常規飲食。
在冬季，早晚溫差大，天氣多變，乙肝患者尤其需要注重治療和保養。但事實上，很多患者在節日中會放鬆“病情管理”。專家解說，年底節日多，應酬免不了，而有部分肝炎患者有可能在這喜慶節日中犯一些肝病忌諱的錯誤，比如喝酒、吃太油膩的食物、勞累等，引發病毒反彈、病情反覆。
專家強調：肝炎患者或肝炎病毒攜帶者絕對要避免喝酒，因為酒精經過肝臟代謝會產生大量自由基有肝毒性代謝產物，加重肝臟的負擔。所以說酒是肝臟的“毒藥”一點也不過分。
對於肝病的患者來說，建議最好食用易消化的食物，比如米飯、麵食、青菜、水果，肉食適量，少量多餐，少吃油膩高脂肪食物。過多食用性燥熱的食物如羊肉、狗肉及過於辛辣的食物對肝臟尤為不利。
二：堅持“治”：定時複查按時服藥。
頻繁的飯局和親友聚會等，不僅會打亂肝炎患者規律的生活，也容易讓患者忘記治療或定期複診，這就容易使病毒控制不穩定，療效大打折扣。專家認為，對於治療中的患者隨訪複診是非常重要的，定期看醫生能瞭解自己的病情，比如監測病毒、肝功能的變化等還可以瞭解藥物的療效指標和副作用。中途停藥將會影響療效甚至引起肝病加重的後果。而悶頭服藥不復診，有可能錯過對副作用或對耐藥的及早發現，造成極大危害。
專家介紹，就口服抗病毒藥來說，對初治患者宜優先推薦抗病毒能力強效、低耐藥發生率的藥物。藥物的選擇是要根據患者個人實際情況(病情、經濟能力、生活工作和心理接受情況)而定，但原則是一定要用足療程並堅持隨訪。
三：邁開“腿”：強體免疫避免復發。
慢性乙型肝炎患者在季節變化的時候，由於易患感冒等呼吸道疾病，很可能會造成肝炎的復發。專家解說，對季節變化，肝病養生遵從於一般養生之道，比如注意休息;預防感冒;保持心情平和舒暢等。這裡尤其要提醒，乙肝患者，尤其不能熬夜，過度勞累，因為人一熬夜，就會使免疫力下降，這樣會促使乙肝病毒複製加劇，肝臟負擔加重。
原來，導致肝病發病的因素有很多，所以，希望大家在日常生活中能夠養成良好的生活習慣，這樣，有利於肝病的預防，如果您的肝病已經很嚴重，那麼您就更需要注意規範自己的生活方式了，否則，會嚴重損傷肝臟組織。
