概述
妊娠高血壓綜合症是威脅母嬰健康最常見的一種疾病之一，它的發病率是比較高的，，我們可以通過飲食來預防，下面是飲食的注意事項，希望可以幫助大家。
步驟/方法：
1、 孕媽媽們飲食要多補充高蛋白和高鈣高鉀的食物，飲食的要清淡些菜餚和食物鹽要少放，這樣有助於預防妊高症，同時要多吃魚和瘦肉雞蛋、牛奶等還有就是要多吃新鮮的瓜果蔬菜。
2、 妊高症孕婦血清中的鋅含量比較的低，我們可以通過飲食及時供給充足的鋅從而增強身體的免疫力。同時要補充維生素C和維生素E，這兩類維生素可以抑制血中脂質發生過氧化，從而降低妊高症的反應。
3、 懷孕期間要增強營養和保證充足的睡眠，同時要保持自己合適的體重減少過多脂肪的攝入，在懷孕中期的時候蛋白質、葉酸這類的東西要及時的補充。
注意事項：
妊高症的發生與遺傳、營養狀態、營養攝取量等因素均有關係，目前比較一致的觀點認為與某些營養素的不足和過多，以及運動量過少均有關係。
