概述
在人的一生最重要的時期就是懷孕的那幾個月吧。這是讓你由女人變成媽媽的時期！當然這段時間對孩子也很重要，孩子的體制完全取決於這段時間！一些媽媽們都吃些補鈣補鐵的食物啊！有好多老輩的人說用鐵鍋炒菜就不會缺鐵了，但並不是這樣的，有甚麼方法能快速補鐵呢？讓我們來看看吧
步驟/方法：
1、 首先把肉桂和桂枝各10克和甘草15克！然後把它們混在一起每天取一點，泡水喝。水中可以加點紅糖，還可以補血，對身體也很好！喝上十天半個月的就會見效！大家可以試試！
2、 媽媽們可以給孕婦煲湯喝！這就有個補鐵的湯。用烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜，東西都要適量！烏雞能強身健體非常適合孕婦食用！
3、 心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨髓造血功能旺盛起來，還會讓人們皮膚紅潤，光澤。
注意事項：
還應該要有多的鍛鍊，要積極參加戶外活動，每天至少半小時，如跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
