保護心臟從保持樂觀的心態開始！

　　在平時忙碌的狀態下，應該從中保持樂觀，處理事情時不要急躁，多享受生活的美好時刻，忘記所有的煩惱，至此，讓我們以一顆健康的“心”，來面對我們的人生，面對將來的生活。

　　其一：平時多食用魚類，在魚類身上發現富含的EPA和DHA兩種歐米伽-3脂肪酸可增加體內多巴胺和血清素分泌，從而提高快樂感，使人的精神可以高漲，神采自如。

　　其二：天氣好的時候，多在陽光下散步。每天都應該伸出著臂膀、肩膀和腿部接受幾次陽光照射，每次都將持續一刻鐘的時間範圍，以促進身體產生足夠的維生素D吸收。

　　其三：在空閒時刻，多聽能舒緩疲勞的輕音樂，每天如果聽一個小時左右的音樂，有助於降低抑鬱症的發生！

　　其四：人生要有目標，在平時生活中，如有明確的人生目標的人要比對人生無所謂態度的人更少發生焦慮。

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