概述
很多產婦產後都會出現心理障礙，最主要的表現是產後抑鬱症。產婦在生產後由於性激素、社會角色及心理變化，會帶來身體、情緒、心理等一系列變化。這時候更需要家人的關心和關懷。心理可能因為對母親角色缺乏認同；社會因素可能因為生了孩子之後自己的身份就大大的不同，以前的社會關係和將來的社會關係的區別產生憂慮；激素的變化也會產生對精神的影響，如果不及時處理都會產生嚴重的後果。
步驟/方法：
1、 1.社交。做了媽媽後不要整天都圍著寶寶轉，參加一定範圍的社交活動，能保持你的頭腦靈活和增加信息量，這也是新媽媽育兒智慧的一個來源，也能學習到新的東西，增加照顧寶寶的經驗。
2、 2.樂觀與幽默。不管是對育兒還是對於自我調整，新媽媽首先要抱有一個樂觀的態度；幽默感是調劑緊張情緒，使媽媽更快適應新角色、新環境的有力工具。幽默感能減低你的憤怒和不安，使情緒變得輕鬆。
3、 3.由於雌激素突然下降、身體疲勞和一些心理障礙得不到及時的派遣等原因，新媽媽常常會為一點小事不稱心而感到委屈、甚至傷心落淚。這些症狀大多數媽媽在產後一週內發生，並能自行恢復，但有些則可能發展為產後抑鬱。因此家人給予新媽媽足夠的理解、關心、體貼和照顧是非常重要的。
注意事項：
產婦在產後要注意休息，保證吃好、住好、休息好；儘早地下床活動；不要吹風、受涼，不要碰到冷水；特別注意個人衛生。這些都非常重要，都會對以後的生活產生很大的影響，切不可兒戲。
