心臟病的發病率越來越高，而且呈年輕化趨勢，預防心臟病需要引起家庭和整個社會的普遍重視。
九成心臟病都是人為形成的，不良生活習慣危害心臟健康：
肥胖：肥胖使機體需要較多的循環血量，加重心臟負荷，易致心肌勞損，心功能降低，而過度肥胖可導致心源性猝死。
吸菸：很多人都知道吸菸和肺癌的關係密切，殊不知，吸菸也是冠心病的危險因素之一。菸草中的尼古丁可使冠狀動脈痙攣，導致心肌缺血，嚴重者發生心肌梗死。
酗酒：飲酒與心臟健康的說法不一，適量飲酒對心臟有好處，來源於輕度的擴張血管，降低心臟負荷；但重度飲酒，酒精直接損失心肌，引起心肌病變，影響心臟收縮功能。
過度疲勞：過勞死的背後多是心臟病。過度勞累時機體處於精神緊張狀態，交感神經過度興奮，心率加快血壓升高，心肌耗氧量增大，從而導致心臟供血不足，甚至引發猝死。
極度缺乏運動：在同一環境裡生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高。運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。
睡眠不足：長期睡眠不足會給你的心臟帶來壓力，並增加心血管疾病發病率和死亡風險。其中的原因尚不清楚，但研究人員稱，睡眠不足會導致血壓升高，從而增大患心臟病和中風的風險。
