今天為大家介紹一道食譜：排骨蓮子芡實湯，希望能夠很好的幫助準媽媽吸收很多的營養，同時很好的把這些營養傳達給肚中胎兒，下面一起來看看這道食譜的做法!
原材料：排骨400克、蓮子50克、芡實20克、百合20克、蜜棗4個
製作過程：
1、蓮子、芡實、百合、蜜棗洗淨;排骨洗淨，斬件。
2、將排骨放入開水鍋中煮5分鐘，取出過涼水。
3、把適量清水煲滾，放入排骨、蓮子、芡實、蜜棗煲2小時，加入百合煲半小時，下鹽調味即可。
功效：·孕育食譜頻道友情提示:百合中含有的秋水仙鹼有良好的抗腫瘤效果，能抑制腫瘤細胞的生長，對多種癌症有良效。蓮子性平，味甘、澀，具補脾止瀉，補腎澀精，養心安神功效，《本草綱目》說它能“主心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損”，它性平力緩，能補能澀而標本兼顧;芡實性平，味甘、澀，功能固腎澀精，補脾止瀉，《本草求真》說它“味甘補脾，故能利溼，味澀固腎，故能閉氣。”蓮子與芡實同用，補益脾腎，止瀉力大，合而為湯，補脾腎，復運化而止洩瀉;益氣血，強筋骨而助生長。
