冬瓜排骨湯的做法
原料:排骨半斤,冬瓜1斤,鹽、香菜。
製法:
1、冬瓜去皮去切塊。
2、排骨燙去血水。
3、用水將排骨煮至七成熟,加入冬瓜及鹽,至熟,撒上香菜即成
特點:
此湯味道清淡,利於清熱
黃豆排骨湯
原料:黃豆100克,帶髓豬排骨1000克,葡萄酒30克,蔥3根,姜4片,精鹽和味精適量。
製法:1、先將黃豆用淨水浸泡2小時左右,把排骨切成1.5cm長的塊,與薑片一道放入加足水的沙鍋中,先用大火煮開,後改用小火燉至黃豆熟爛、豬骨能嚼為至。
2、此時放入葡萄酒、精鹽和味精再燒5分鐘,撒上蔥花,即可食肉喝湯。
功效:此湯骨酥豆爛,湯味鮮香,可單獨服食,也可佐餐食用。1次做好可分成3頓,每天服1次,連續服3天。隔7天再做1次,可連續3-4次服。
花豆排骨湯
原料:花豆150克、小排骨150克
輔料:水3碗
做法:
1、花豆洗淨,事先浸水12小時備用。
2、小排骨放入開水中氽燙,撈起瀝乾,與花豆、水一起放入容器中。
3、將容器放入電鍋(鍋中放1碗水),重複蒸2次,蒸熟後即可取出食用。
特色:
可有效消除疲勞。食用花豆可消除疲勞、預防心臟疾病。
番茄土豆排骨湯
主料:西紅柿、土豆、排骨
輔料:蜜棗、陳皮
調料:精鹽、雞精、薑片、清水、食用油
烹製方法:
1、將西紅柿、土豆去皮洗淨切成塊,將排骨洗淨切成塊用開水焯一下除去血水和腥味,用涼開水過水撈出待用;
2、坐鍋上火,倒入適量的油,放入姜蔥、土豆、西紅柿略煸炒,再加入陳皮和蜜棗,炒好,將焯排骨的湯倒入燒開待用;
3、將排骨撈出放在電氣鍋中,倒入燒開的湯和適量清水,加入雞精、鹽,鎖好鍋蓋,將控制器調置20分鐘(或按湯鍵);
4、待電氣鍋保溫卸壓後,打開蓋取出裝盤即可。
特點:此湯補充營養。
金銀菜排骨湯
材料:菜乾四兩、新鮮白菜一斤、蜜棗四至六粒、排骨十二兩、陳皮一角
做法:
菜乾、陳皮浸洗乾淨。白菜及蜜棗洗乾淨。
瘦肉洗乾淨,飛水。
先將陳皮放入適量的清水一同煲滾,然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後,改用慢火煲約三小時,加鹽調味,即可。
西洋菜排骨湯
材料∶排骨一斤、西洋菜一把。調味料∶酒一大匙、鹽一茶匙。
作法∶排骨洗淨,先川燙過以去除血水,衝淨泡沫後,加開水十五杯煮開,加酒一大匙,改小火西洋菜先摘下嫩葉,將梗洗淨,放入排骨中一起煮,嫩葉洗淨備用。待排骨熟爛時,揀除菜梗,加鹽調味,放入西洋菜葉煮軟即可盛出。
蔬菜排骨湯
材料∶排骨一斤、高麗菜半顆、蕃茄兩粒。
調味料∶麵粉三大匙、鹽半大匙、清水一杯、胡椒粉少許。
作法∶排骨先川燙過,去除血水後衝淨泡沫撈出,另用開水煮,改小火,先燒半小時。加入高麗菜與排骨同燒,待軟爛時再放蕃茄。另用二大子統麵粉,微黃時慢慢加清水炒成糊狀,盛入排骨湯內煮滾,再加鹽調味。待蔬菜排骨軟爛香濃時熄火,盛出,撒胡椒粉少許,即可食用。