我們經常會發現晚上看過的東西，經過一夜的睡眠，反而記得更為清楚和牢固了。難道睡眠是一雙神奇的手，能幫助我們記憶？
人的大腦在儲存必要的記憶信息時必須經歷一系列過程，而夢正是其中一個關鍵過程的體現。有一位叫Crick的科學家還因此提出了“夢是整理記憶”的觀點。人的大腦能處理電子計算機所不能處理的大量信息，拋棄掉不必要的信息對記憶的碎片進行整理。“夢只是人體清除整理大腦思維檔案的一種方式。”
斯狄克哥德這樣描述道：“其結果是把一些零散的思維片斷歸入存儲櫃並把它們放在合適的地方。我們在睡眠時做夢眼睛一眨一眨的，這些深夜時所做的顯得怪異、錯雜零亂的夢，正是我們的大腦在尋找它的‘互相索引’”。夢就像我們的私人秘書，對我們的記憶進行有效的整理。弗洛伊德主張真實的記憶、事件和相關的情緒體驗在進入夢境之前，必須經過“凝縮”、“置換”。
記憶來源因睡眠時期的不同而不同。構成夢境元素中的情景記憶成分更多來自於睡眠起始期或慢波睡眠之後覺醒時，同時普通的語義記憶資源在快波睡眠期更加豐富生動。如果不這樣，大腦將完全成為不分是非的信息桶，就像一個出了故障的機器人，做事情判斷出現失誤。
