如何進行峰流速測定和記錄哮喘？

　　哮喘發作令人痛苦不堪，嚴重時甚至會危及生命，良好的自我管理、合理用藥能夠使哮喘得到控制，顯著提高患者生活質量。如何進行自我管理呢，除了按時遵醫用藥，記好哮喘日記也是非常關鍵的一步。
　　首先，您需要準備一個峰流速儀，一個小巧便攜的簡易肺功能儀，在醫院的小賣部或者一般的醫療器械店均可買到，購買時請注意區分兒童和成人。
　　然後打開峰流速儀的包裝盒子，裡面會有一張畫著藍色表格的記錄紙，請您把它當做模板多複印幾份，將複印件裝訂成冊，以後就在這個裝訂好的冊子上進行記錄，或者直接下載本文最後的附圖-症狀及峰流速記錄表（請注意區分兒童和成人）後打印。記錄甚麼內容呢？
　　首先是反映肺功能狀況的峰流速值。測定時間：
　　1、每天早晚固定時間內（如6-8點）各測定一次；
　　2、每當主觀感到難受準備使用支氣管擴張藥物時，在用藥前先測定峰流速值，用藥十五分鐘後再次測定並記錄（注意：當哮喘嚴重發作，您感到明顯呼吸困難時，不宜再行峰流速測定，此時應立即就醫。）
　　具體測試方法如下：
　　1、將透明接口粗的一頭與峰流速儀圓口接口部緊套。
　　2、將峰流速儀的紅色遊標指針輕輕撥到標尺最低處（歸零）。
　　3、測定PEF時應站立進行，儘量吸足氣，然後將嘴唇包住接口部，注意嘴唇四周不要漏氣，然後在最短的時間內以最快的速度用力將氣一下子呼盡。
　　4、這時將紅色遊標指針所指的刻度值記錄下來，即最高呼氣流量值（PEF值）。
　　5、每次測試進行三次，選擇三次中最高的一次PEF值記入記錄表中相應日期下方的對應位置（記錄紙中表格縱軸由下往上以峰流速值的大小表示，只需在相應位置畫上標記即可，“點”“圓圈”或者”星號“等符號都可）。