肝病患者的秋季養生

　　慢性肝臟疾病包括各類病毒性肝炎、自身免疫性肝病、酒精和非酒精性肝病、肝硬化、肝癌等等，一般病程比較長。目前雖有許多治療方法，但仍難以盡如人意，因此除了到正規的醫療機構治療以外，樹立戰勝疾病的堅強信心，重視日常養生，堅持不懈的自我調養，也是肝病治療的重要組成部分。
　　秋季，是由熱轉寒的一個過渡階段。尤其是北方，初秋餘熱未消，常有陰雨，溼氣較重，天氣以溼熱並重為特點；中秋之後則雨水漸少，天氣乾燥，寒熱多變。南方氣候秋季較短，但仍然有秋季的變化特點，人體如果不能及時適應氣候的變化，就會導致機體功能紊亂，出現各種健康問題，肝病患者的大免疫力多比較薄弱，因此秋季養生對於肝病患者是十分重要的課題。
　　根據肝臟的生理特點，肝病患者的秋季養生主要包括以下幾方面：
　　一、精神調養
　　中醫學認為肝主情志，“喜條達而惡抑鬱”。長期慢性情緒刺激或突然劇烈的情志活動，超過了人體的調節適應能力，往往會成為致病因素。秋季隨著氣溫逐漸下降，特別是深秋，在北方落葉蕭蕭，一派蕭瑟景象，在南方則陰雨霏霏，都容易使人產生悲愁與傷感，更易勾起肝病患者的自怨自憐，憂鬱寡歡，悲觀消極。中醫理論裡認為秋季對應中醫五志中的“悲”，也正是這樣的道理。過度的悲傷思慮易於損傷脾氣，暗耗心血，不但會使神經系統調節功能紊亂，抵抗能力降低，而且可以引起消化功能減弱，食慾減退。這樣不但造成人體必需的營養物質吸收不良和缺乏，也直接影響藥物的治療效果，不利於肝病的康復。
　　因此，肝病患者在秋季要保持平和的心態，淡泊寧靜，樂觀坦然，充分享受代表著成熟和收穫的秋天美景。平時應適當參加文體活動，宜愉悅情志，振奮精神，從而有效派遣消沉、沮喪、憂悲的不良情緒，避免久想多慮加重病情。同時，家人、友人、醫護人員也應對肝病患者進行勸慰與寬解，悅其心意，讓其保持樂觀坦蕩的情懷。這對穩定患者的心情十分有益，對促使肝病康復也非常重要。
　　二、起居調養
　　中醫學認為肝主筋，司全身筋骨關節之運動，過勞則耗血損氣而傷肝，致正虛邪戀，疾病纏綿難愈。中國有句俗話叫“春困秋乏”，即是說秋季人體容易感覺疲乏，因此，秋季肝病患者如在急慢性肝炎活動期，臨床症狀明顯、肝功異常者均應臥床休息。症狀消退及肝功能恢復後可適當增強鍛鍊，既可以防止因過度活動而反覆，又能增進食慾，恢復體力，患者當以活動後無疲勞乏力感覺為度。
　　肝主藏血，有調節有貯藏血液、調節血量的功能，“人臥則血歸於肝”，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，而肝臟血流量增加，可攜帶更多的營養物質到肝臟，有利於受損肝細胞的恢復。同時，中醫學認為腎主藏精，肝腎同源，精血亦同源，精與血可相互化生。中醫自古有春生，夏長，秋收，冬藏的說法，因此肝病患者也要適應秋季特點，晚上宜在11點前臥床休息，並應節制房事，使腎氣充足，以應秋季收斂之氣，做到“春夏養陽，秋冬養陰”，增強機體抗病能力。
　　另外由於秋季氣候特點，容易產生秋涼，秋燥之外邪，肝病患者，大多體質虛弱，易受外邪侵襲而發病，從而使病情發生變化，影響治療效果，或使病程遷延。所以應當注意居室通風，做好防寒保暖工作，適時增減衣物，做到“虛邪賊風，避之有時”。
　　三、飲食調養
　　漢代著名的醫家張仲景所著《金匱要略》認為：“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，即是說肝臟的病變常常會影響脾胃的正常運化功能，這正是肝主疏洩，可以調暢脾胃運化的體現。所以臨床上肝病患者常有食慾不佳，大便溏薄等消化功能不良的症狀。鑑於肝病患者脾胃功能較弱，可以適當多食紅棗糯米粥、山藥粥、薏苡仁粥等對脾胃有益的食物，而少食或禁食肥豬肉、牛油、羊油等油膩食物及辣椒、大蒜、花椒等辛辣刺激之品，過冷過熱的食物。
　　肝有“體陰而用陽”的生理特點，秋令氣燥，在飲食上應注意養陰潤燥。因此肝病患者應根據秋季氣候特點，適當選用一些維生素含量豐富又有滋陰作用的食物如水果、蔬菜，搭配好主食與副食，還應少量多餐，以防止加重消化功能紊亂。
　　肝病患者飲食總的來說要清淡，易消化，忌油膩生冷辛辣，忌菸酒等。肝病較為嚴重患者更應特別注意，如肝硬化合並食管胃底靜脈曲張患者應予精細易消化的無渣飲食，對已有大出血的患者應先禁食，血止後軟而無渣飲食。對於有肝性腦病前兆或已有肝性腦病患者則應禁食高蛋白飲食等。
　　總之，秋冬是各類疾病高發並容易惡化的季節，肝病患者宜在精神情緒，起居飲食，運動等各方面均衡調節，必然有助於疾病的康復。