紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,能促使排便通暢,可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生;能提高消化器官的功能,滋補肝腎,也可以有效治療肝炎和黃疸。
紅薯蛋白質質量高,可彌補大米、白麵中的營養缺失,經常食用可提高人體對主食中營養的利用率,使人身體健康、延年益壽。
紅薯富含膳食纖維,具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能;可以促進胃腸蠕動和防止便秘,用來治療痔瘡和肛裂等,對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。
紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性,防止肝腎中的結締組織萎縮,防止膠原病的發生。
成人如果吃太多紅薯,容易出現腹脹、燒心、打嗝等不適症狀,腸胃功能較弱的孩子則更是如此。而且,孩子空腹時不能多吃紅薯,尤其是香甜的烤紅薯。
那應該怎樣給孩子吃紅薯呢?孩子在添加軟飯、爛麵條這類輔食後,可以吃一些紅薯粥(把紅薯切成小塊,與大米一起煮軟爛即可)。但如果孩子出現排氣、腹脹等腸胃不適,則應立即停止食用。對於大一些的孩子來說,紅薯可以適當加量,如某一餐主食中用紅薯替代其中的部分主食,但也不要超過主食總量的1/3。
孩子多吃紅薯好嗎
發布於 2023-03-04 15:35
孩子多吃紅薯好嗎相關文章
紅薯發糕取紅薯粉1000克,麵粉300克,白糖300克,蘇打8克及適量溫開水調拌均勻,發酵完全後放入蒸籠內用大火蒸熟。離火晾至溫熱程度時,在其表面適當塗抹香油,撒上青紅絲、芝麻,切塊食用。若配料時適量增加些食用色素、紅棗等,則成為花色發糕,或紅棗發糕,其色好看,鬆軟可口。紅薯蔥餅將紅薯洗淨蒸熟,去皮後搗成糊狀,加等量的麵粉和適量的溫水、蔥、花椒麵、食鹽等拌勻,成手掌大小圓餅,放進平底鍋,用油烙熟
發布於 2023-03-04 15:28
0評論
概述
孩子多動症主要的表現有:行為自己都無法控制自己,動作十分之刻板不靈活,不斷地眨眼睛,也喜歡做鬼臉,沒有目的地搖頭晃腦或者無緣無故地做著聳肩的動作等等那麼孩子多動症吃甚麼好呢?
步驟/方法:
1、
這裡介紹一道蝦殼湯,注意哦這裡說的是蝦殼不是蝦皮,父母可以去菜市場買那一種大蝦,然後生剝殼,蝦仁還可以做成其它的菜來佐餐。
2、
蝦殼湯的材料有如下幾種。蝦殼15克左右,這個也不用太準因為蝦
發布於 2023-01-24 11:22
0評論
概述
孩子現在才6歲了,但是從小就特別的調皮搗蛋,一刻都閒不住,一開始還以為小孩比較好動,但是到學校之後也一點都不安分,人家小朋友上課可以好好的坐在那裡上課,但是他就是不能,一會拿同學的橡皮玩,一會兒又弄那個女同學的辮子,自己也被老師請去學校很多次了,但是畢竟是自己的小孩子自己也不忍心,我想請問多動症吃甚麼好?
步驟/方法:
1、
多動症已經越來越的出現在現在的孩子中間了,很多家長一開始只是
發布於 2023-06-16 10:45
0評論
紅薯要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。最重要的是,紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後,其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
發布於 2023-02-01 17:43
0評論
吃紅薯有益於心臟,吃紅薯還有抗糖尿病作用,吃紅薯最具有抗癌作用。紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康,並有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多,以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,還都是一種良好的減肥食品。
發布於 2022-12-07 22:39
0評論
要注意炸地瓜的火候,新手可以使用不粘鍋。方法如下:
原料:地瓜2個、色拉油500毫升、醋1勺、白糖70克。
1、紅薯洗去泥沙後刮皮,然後切成3釐米小塊。
2、鍋裡油燒熱,下鍋炸紅薯,中火慢慢炸。
3、將紅薯炸得外脆裡嫩才行,等到紅薯成熟,外邊一層脆殼即可撈出瀝油。
4、取一盤子,刷一層熟油。
5、不粘鍋裡放1勺油,油熱後放入白糖,小火慢慢熬糖。
6、等糖全部融化並冒小泡泡時,加入半小勺醋,慢慢熬
發布於 2023-11-29 16:00
0評論
(l)早餐沒吃好,上午的血糖供應不足,孩子可能頭暈眼花,甚至發生低血糖,影響整個上午的學習效率。
(2)長期不重視早餐,可以使人體的抵抗力下降。
(3)早餐沒吃好,由於飢餓,中午飽餐一頓,勢必使胃急劇膨脹,容易撕裂胃黏膜,引起疼痛,導致胃炎的發生;胃酸分泌太多,久而久之會侵害胃黏膜而發生胃腸潰瘍。
(4)早餐沒吃好,由於空腹時間長,膽汁中膽酸減少,使膽固醇飽和沉積,從而加速膽結石的形成。
(5)
發布於 2024-04-19 12:47
0評論
食物名稱】紅薯,又稱白薯、番薯、地瓜、山芋、紅苕等,在植物學上的正式名字叫甘薯。紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可供給大量熱能,所以有的地區把它作為主食。【營養功效】紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,這種物質既防癌又益壽,是一種與腎上腺所分泌的激素相似的類固醇。國外學者稱之為“冒牌荷爾蒙”。它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積,保持血管彈性,防
發布於 2023-03-04 15:42
0評論
概述
我們都知道柿子營養價值是非常高的,有一定補充維生素c的作用,通過使用吃柿子能夠補充人體所需的胡蘿蔔素的成分,有效的提高人體的免疫力,而且具有一定的促進食慾的效果,但是柿子的飲食搭配是非常重要的,如果搭配不當都可能會引起明顯的消化不良的症狀,也可能會引起結石性疾病的產生,吃完柿子不能夠立即吃紅薯,會誘發胃潰瘍等疾病。
步驟/方法:
1、
柿子營養價值是非常高的,就一定要生保健的作用,測試
發布於 2022-12-19 11:26
0評論
概述
很多人都喜歡吃柿子,這也是一種比較常見的食物,營養價值比較高,而且口感是非常好的,所以應該有一個好的生活規律和養生保健的方法,但是如果吃了柿子之後立即吃紅薯,都可能會引起腹部疼痛的症狀,也可能會導致明顯的消化不良的現象,應該多注意休息和合理的飲食調理,平時應該少食多餐,有效提高人體免疫力,平時應該多喝些溫開水。
步驟/方法:
1、
柿子是比較常見的一種食物,柿子具有一定的養生保健的作用
發布於 2022-12-19 09:58
0評論