發布於 2023-03-07 20:13

  1、富含維他命,讓你瘦得漂亮

  大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水噹噹!

  2、具洗淨作用,使腸道順暢

  大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。

  3、降低膽固醇,使血液清澈

  豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質,所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態

  4、具高熱效應,能升高體溫

  血液循環不良和肌肉不足,都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質,是高熱效應、暖身的營養素。

  經常喝豆漿既能養顏美容,還能幫助你減肥瘦身,豆漿減肥好處就是大大的,小編建議大家要經常喝豆漿哦!它不但能幫助你減少水腫的機會還能幫助你帶走身上的熱量哦。

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發布於 2023-12-18 04:56
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發布於 2024-05-02 13:43
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發布於 2023-05-14 08:38
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雞蛋是人們常吃的食物,很多人都知道它的營養價值很高,卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。在日常飲食中,雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃,是幾個最大的誤區。 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實,雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收,對健康會產生不良作用。 早上喝豆漿的時候吃個雞蛋,或是把雞蛋打在豆漿裡煮,也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水
發布於 2023-01-20 00:30
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1.豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。 2.加了紅糖的豆漿,不容易被人體吸收。因為紅糖裡面有多種有機酸,它們和豆漿裡的蛋白酶結合,而加白糖就不會有這種現象。 3.被暖瓶保溫過的豆漿,暖瓶保溫這種方法不足取,因為暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶
發布於 2024-11-10 16:30
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法則1:飯前或搭配正餐喝 豆漿在消化吸收的過程中,最能發揮瘦身效果.搭配三餐一起飲用效果更加倍! 另外,飯前喝豆漿所提供的飽足感,還可以防止不小心吃太多唷! 法則2:搭配高纖維的食材,瘦身效果加倍! 在製造豆漿的過程,豆子裡的纖維都被過濾掉了. 所以不妨在豆漿中加入可可粉或黃豆粉,或是豆漿搭配沙拉一起吃,不僅增添風味,更能提供飽足感. 法則3:1天1~2杯,也可使用在菜餚裡! 約8成靠豆漿成功瘦
發布於 2024-02-26 04:57
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發布於 2024-03-05 13:32
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