首先，感冒的人可以喝雞湯。曾有報道說，喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，對消除感冒引起的鼻塞、咳嗽、流鼻涕、咽痛等症狀有較強的作用。這是因為雞肉中含有許多營養豐富的成分，包括多種人體必需的氨基酸，可以增強人的體質和抵抗力，戰勝感冒病毒，此外，雞肉中還含有一些特殊的化學物質，可以增強 二是可以促進咽喉部的血液循環，促進鼻液的分泌，保護呼吸道，清除病毒，使感冒迅速好轉。
其次，感冒後也可以多吃蘿蔔。
第三，對於外感風寒感冒，經常會有頭痛、鼻塞、流鼻涕的症狀，有的還會怕冷或發燒，對於這樣的感冒，可以喝糖薑茶，具體做法是用生薑、紅糖和紅茶熬湯喝，每天喝一到兩次，不僅能暖身去寒，還能預防感冒。
第四，治療感冒還要注意少吃鹽，多吃食材，像生薑、幹辣椒可以幫助驅除感冒的病毒，止咳化痰。
第五，沖泡蜂蜜也可以治療感冒，因為蜂蜜中含有多種生物活性物質，可以提高人體的免疫功能，每天堅持早晚重複，可以很好地預防和治療感冒。
