婦科專家指出，月經期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式減肥，否則不僅不能減肥，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期減肥又稱為生理期減肥法。就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平臺期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。利用女性的生理週期，結合飲食、運動達到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。 在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提等。散步和慢跑也是不錯的選擇。
來月經可以減肥嗎
發布於 2023-03-23 04:20
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概述
身體肥胖的誘發因素比較多，一般都是由於吃的太多了導致的身體肥胖的現象，有的人如果長時間不愛運動，也可能會引起肥胖症的產生，吃了飯之後就睡覺，也可能會引起明顯的身體肥胖和出現了免疫力低下的現象，所以應該選擇一個合適的減肥方法，也可以選擇使用食療的方法來進行減肥瘦身，也可以通過使用喝茶進行調理，減肥期間，如果有月經來潮應該有一個好的護理方式。
步驟/方法：
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身體肥胖是比較常見的一種現
發布於 2023-04-02 01:27
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減肥是一件循序漸進的事情，操之過急反而會讓身體不適應，甚至出現某些疾病的信號。當人厭食甚至是節食的時候，會對腦垂體分泌黃體生成素和卵泡刺激素產生負面影響，而黃體生成素和卵泡刺激素對月經來潮起著至關重要的作用。長期節食就會導致全身營養狀況快速惡化，女性很容易出現閉經的情況。減肥月經不來怎麼辦?
1、首先要樹立正確的減肥觀，減肥是不可能一蹴而就的，需要用理智的方法來減肥，比如有氧運動，合理地控制飲食
發布於 2024-05-31 02:30
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概述
女性平時應該選擇一個合適的減肥方法，通過使用運動的方法來進行，減肥效果比較明顯，可以選擇使用食療進行減肥瘦身，平時應該多吃些清淡的食物，減肥的過程中最好應該有一個好的生活規律，堅持進行減肥，具有一定的減肥瘦身和提高人體免疫力的作用，但是在進行運動減肥的過程中，如果有月經來潮的現象，要適當的進行身體鍛鍊，不要運動量過大。
步驟/方法：
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女性在進行減肥的過程中，可能會有月經的情況，這
發布於 2023-10-12 20:54
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概述
有的人如果出現了明顯的身體肥胖的現象，最好應該選擇一個好的減肥的方法，通過使用鍛鍊身體的方法，都能夠起到一定減肥的作用，但是有的人如果經常的通過使用節食進行減肥，也可能會引起不來月經的現象，甚至會導致患者出現了內分泌紊亂和月經失調的症狀，最好應該及時進行調理，平時應該多吃一些含有維生素豐富的食物，通過食療能夠起到減肥作用。
步驟/方法：
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運動減肥不來月經可能是由於內分泌失調導致的
發布於 2022-11-17 15:30
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概述
肥胖對患者的身心健康會有很大的影響，所以應該有一個好的治療方法，有的患者如果出現了肥胖症，可以通過使用口服減肥藥品的方法來進行調理，通過使用適當鍛鍊身體的方法，都能夠起到一定減肥的作用，但是有的人如果減肥過快，也可能會誘發內分泌失調的症狀，也可能會引起很多女性出現了月經不來的現象，所以應該有一個好的調理方式。
步驟/方法：
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減肥的過程中應該要健康的減肥方法，有效的預防疾病，有的人
發布於 2022-11-17 19:54
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概述
減肥對於很多人來說最難的一點在於堅持，尤其是在自己調節飲食以及多加運動之後。體重秤上的數字卻變多了，很多人的心理就會開始動搖，心情不好的時候食慾往往會大開，進而大吃大喝，完全忘記了自己處在減肥狀態。這是很多人在減肥過程中會遇到的事情，其實體重秤上的數字，短期內的波動並不會影響到自己的減肥效果以及減肥計劃，只有長時間的堅持才能讓其穩定下來。
步驟/方法：
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減肥期間月經來了變胖，可能
發布於 2022-11-17 14:10
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概述
現在人們生活水平提高了，在飲食上也有了很大的改善，由於人們的營養比較豐富，導致現在肥胖的人越來越多，對於女性來說，肥胖的身材會嚴重的影響到他們的美觀沒有苗條的身材，無法體現出她們的曲線美，這也是很多女性感到非常煩惱的問題，也有很多女性利用月經期間來減肥，因為月經期的女性抵抗能力比較差，這時候減肥也是有一定的效果，那麼，來例假時怎麼減肥呢？我們來了解一下。
步驟/方法：
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月經期間可
發布於 2022-11-17 12:58
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概述
明顯的身體肥胖的現象，最好應該多注意合理的身體保健，可以選擇使用食療或者鍛鍊身體的方法來進行減肥瘦身，月經期間也可以選擇適當的鍛鍊身體，或者去跑步運動的方法來進行減肥，不會產生不良的影響，也可以選擇使用每天晨跑鍛鍊的方法來進行減肥瘦身，月經期間，如果不注意身體護理，甚至會導致明顯的免疫力低下的現象，月經期間也可以通過食療進行減肥。
步驟/方法：
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女性月經期間如果通過使用超強度的體
發布於 2023-04-01 20:07
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概述
平時應該有一個好的生活規律，通過使用食療或者適當鍛鍊身體的方法來進行減肥瘦身是非常好的，但是有很多女性想要快速減肥，這種情況下大多數人都會選擇使用節食的方法來進行減肥，每天不吃東西可以起到一定減肥的作用，但是對人的腸胃健康會有一定的影響，也可能會導致減肥之後月經不正常的現象，所以應該及時進行調理，促進女性的健康。
步驟/方法：
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減肥之後月經不正常誘發因素是非常多的，也可能是由於減
發布於 2023-04-02 02:31
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月經期間減肥—7天飲食法
本方法最容易反彈，反反覆覆還會影響內分泌，甚至會引發月經紊亂。此外有的人為了追求減肥效果，通常在段期間過度節食，乾脆不要吃東西，每天只要補充些流質多喝水瘦得一定很快.這樣可是很傷身。在經期後1周的時間，因代謝速度加快，更要把握時間運動,維持長效的燃脂效率.如果斷食不吃,可是會讓基礎代謝速度減慢,整個人也會顯得沒有光彩，如同枯萎的花朵一般.月經後1周，情緒較穩定，而代謝速
發布於 2024-04-09 21:46
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有時分在乎的太多，對本人也是種熬煎
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7月底開始減肥，沒吃精細碳水，改吃粗製碳水（紅薯，紫薯，玉米），月經這個月沒來，不知道怎麼辦
我是多囊卵巢，本來月經可以自己來的，後來不來月經就得靠吃藥來月經了？我們這裡的醫生讓我吃黃體酮，我吃了半年了，每次吃完藥就來月經，然後吃藥吃，有時候十幾天就自己來月經了，，我現在減肥減了兩個月，兩個月減了二十斤，但是這次不來月經吃藥也不來月經了。這停黃體酮已經9天了，還是沒來，就是感覺胸口漲漲的，我減肥是靠少吃主食，多吃肉和蔬菜，減肥我靠少吃主食，多吃肉和蔬菜，減肥，最近這段時間還用了兩天的輕斷食，我沒來月經和我減肥有關係嗎？我現在是140斤，我現在應該怎麼辦？我需要去醫院檢查嗎？還是等下個月不來月經後再服用黃體酮？
20號的時候去拔罐減肥，拔肚子和腿連續了5天，每次拔肚子和腿都是半個小時！過了三天以後去拔的後背，就沒有再去了，平常都是月底來月經，現在也沒來月經，減肥期間我沒有吃米和饅頭，和不吃碳水有沒有關係呢？我已經喝益母草第二天了，很著急怎麼辦？要不要去醫院做個B超
來姨媽可以減肥嗎？
3月初，我開始減肥，少吃碳水化合物，3月10日月經正常，3月底開始減肥，早餐吃雞蛋，一片面包，牛奶/豆漿和西紅柿、藍莓，午餐吃雞腿和兩個素菜，一拳米飯，晚餐沒吃或吃得很少，每天步數在10000以上，基本上每天都跳繩，跑步或快走。4月5日，我來了月經，月經量比以前少了，從4月5日開始沒有月經，4月5日以後，早餐和午餐沒有變化，晚餐開始吃一葷一素，不吃米飯，每天還是10000步以上，偶爾跳跳繩。沒有性生活。從3月底到4月底減了5磅，從3月底到現在減了8磅。沒有月經，有白帶
以前月經都很正常，以後減肥，從今年年初3月份就沒來月經，一直到現在，去醫院做了相關檢查，檢查結果看下方圖片?能告訴我有甚麼問題嗎？