概述
對很多人來說，減肥最難的是堅持，尤其是在調節飲食以及多做運動之後。而體重秤上的數字變多了，很多人的心理就會開始動搖，心情不好的時候食慾往往會大開，然後大吃大喝，完全忘記了自己正處於減肥狀態。這是很多人在減肥過程中都會遇到的事情，其實體重計上的數字，短期的波動並不會影響他們的減肥效果以及減肥計劃，只有長時間的堅持才能使其穩定。
步驟/方法：
1、減肥期間經期變胖，可能是因為在經期的時候，有些女孩容易食慾不振，特別是對甜食有很高的熱情。所以，在月經來潮時，就會出現 "吃不飽 "的現象。
2.經期發胖，也可能是因為這段時間運動量少。因為女生在經期身體的特殊原因，不適合做大量的運動鍛鍊。有可能在月經前，這些女孩子都在做大量的運動，一下子沒有運動，自然就會有脂肪了。
3、經期發胖，也可能是由於經期浮腫的問題。有些女生在生理期內容易浮腫，其實體重變化不大，但視覺效果看起來就容易顯胖，這種體質的女生平時要多注意消腫。
注意事項：
在月經期間突然變胖，其實不需要擔心，因為無論是節食還是運動消腫，這種狀態都只會在生理期持續，等到生理期過後會慢慢恢復到之前的狀態。
