骨質疏鬆症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆；而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90％以上。預防骨質疏鬆應該引起重視，而補鈣是必須的。
骨質疏鬆給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此預防骨質疏鬆非常重要。
從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養，多食用含鈣高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳製品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。儘量擺脫“危險因子”，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸菸、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多，晚婚、少育，哺乳期不宜過長，儘可能保存體內鈣質，豐富鈣庫，將骨峰值提高到最大值。
科學補鈣，是預防骨質疏鬆的重要措施。除了日常食物中可以攝取到鈣，服用含維生素D的補鈣製劑是更好的補鈣方式。因為人體難以從食物中吸收鈣，而維生素D又難以自身合成。所以，液體鈣膠囊，以碳酸鈣為主要原料，本身就較容易吸收，對胃腸道的刺激也很小。加上配合了維生素D，更有助於人體對鈣質的吸收，起到極好的預防骨質疏鬆的效果。
