髕股脫位術後康復方案

　　一：術後第1天~第2周：避免長時間站立行走，避免熱療，術後冰敷
　　手術當天：麻醉消退後，開始活動足趾、踝關節。上海第十人民醫院骨科程飈
　　（1）踝泵――用力、緩慢、全範圍屈伸踝關節。
　　（2）大腿肌肉收縮練習――即大腿肌肉繃勁及放鬆。在不增加疼痛的前提下儘可能多做。撫順市中心醫院骨外科鄭鵬
　　（3）術後24小時後可扶拐下地行走，但只限去廁所等必要活動。
　　術後第2天開始：繼續以上練習。
　　（1）開始直抬腿：伸膝後直腿抬高至足跟離床30M左右，保持5秒。30次/組，3-4組/日。
　　（2）可以在支具保護下部分負重行走（不要需要石膏固定）。
　　二：術後第3~第5周：
　　（1）繼續加強以上練習。
　　（2）活動度練習，被動屈伸（0~60度），每日練習1~2次。活動度練習後即刻冰敷10-15分鐘。
　　（3）4周內不允許屈曲超過90度。
　　（4）每日行向內側推髕骨練習。
　　（5）術後第3周開始（拆線後），患者在洗澡允許摘掉支具。但在術後6周內，在行走和睡覺時都要求佩戴支具。
　　三：術後6周~3個月：
　　（1）繼續並加強以上練習。
　　（2）逐漸完全負重，正常步態行走。
　　四：術後3個月後：
　　允許開始慢跑和輕度的體育活動。在開始恢復體育活動的時候，患者可以佩戴好簡單的護膝、髕骨穩定支具等進行保護。
　　膝關節屈伸活動範圍和股四頭肌肌力恢復正常可進行完整的體育鍛煉，一般需要6個月時間。