概述
昨天晚上看了一部電影，講到裡面的一個主角雖說很有才能，但是有演講恐懼症，一上到講臺就腿軟講不出話來，我也是有這樣的問題，於是就去問心理醫生，心理醫生說是有演講恐懼症，問了一些克服方法，給大家也講講吧。
步驟/方法：
1、 首先是要對自己充滿信心，把自己的演講稿反覆練習，之所以會沒有恐懼，是因為自己沒有對演講稿熟悉，必須要熟悉演講稿，才會有信心演講。
2、 在演講之前，我還是會覺得緊張，於是我就開始深呼吸，深呼吸兩分鐘，然後就可以先握緊拳頭，然後鬆開，重複做多幾遍，然後就可以放鬆自己的肌肉，可以緩解自己的緊張感了。
3、 在演講的時候，我看到有很多人都很認真地聽我講話，我突然就覺得害怕了，於是我趕緊轉移注意力，眼睛看遠方的其中一點上，那樣我就不會覺得害怕了，真的很有效，值得大家去試試！
