遙想當年，聶衛平叱吒棋壇，吸著氧氣，屢屢力挽狂瀾、建功立業。那讓人激動的畫面，相信很多人都記憶猶新。吸氧而決勝成了聶棋聖的“獨門利器”。最近有報道披露，趙本山也常在體力不支時吸氧提神。氧保健日益受人關注，已經有越來越多的人嘗試通過吸氧來改善和維護健康。
現代研究表明，亞健康狀態的存在與組織器官缺氧有關。亞健康人群的頭暈、睏倦、易疲勞等常見症狀，常能用氧療有效緩解甚至消除。氧的抗衰老作用也較為確 切。隨著人年齡的增加，血管內皮細胞反覆損傷，代謝產物堆積，血液黏度升高，距離血管較遠的組織細胞會出現氧代謝不足、缺氧、缺血、細胞凋亡加速等問題。 定期給予其充分的氧供，階段性地糾正組織細胞缺氧、缺血狀態，可延緩和減少細胞死亡的速度和數量，達到延年益壽的目的。
人是否需要額外補氧，關鍵是要判斷有沒有缺氧現象。缺則補，補則康。事實上，生活在都市的人們，穿梭於鋼筋水泥的叢林，呼吸著有些混濁的空氣，承受著工作 生活的壓力，特別是那些終日與電腦相伴的白領一族，整天被中考、高考聲聲催促的學生，常有不同程度的缺氧現象存在。吸氧是改善人體缺氧狀況最直接、最有效 的方法。對這類人群，氧保健具有難以替代的重要作用。
氧療和氧保健有普通吸氧、常壓飽和吸氧和高壓氧三種補氧方式可供選擇。普通吸氧是最常用的給氧方法，一般多采用鼻塞、鼻導管或面罩吸氧，吸入氧的實際氧濃 度最高可達45％～50％。飽和吸氧是一種比普通吸氧濃度高出近一倍的特殊吸氧方式，規避了普通吸氧時部分氧從鼻翼流失的“半開放”現象，能使吸氧者血中 溶解氧增加6倍，大幅增加機體的氧供給。高壓氧療法可使人體血漿中溶解氧含量增加14倍以上，並具有一些其他特殊治療效應，改善機體缺氧的效果最為顯著。 但是否要接受高壓氧治療需要專科醫生來決定，除了適應證及禁忌證的把握，補氧過程中還會有一些約束性的要求，如病人進艙要穿全棉衣物，不能帶手機、 MP3、iPad等電子產品，要集中入艙治療，艙內活動空間及方式均有所限制，中途不能隨意進出等。綜合考量，飽和吸氧是一種特別適用於亞健康人群保健需 求的補氧方式。具體吸氧方案，對於大多數人而言，一般主張每日吸氧1次，每次不超過1小時，每次吸氧時中途停5分鐘，連續吸氧10～20次。
需要特別提醒的是，額外補氧，類似於臨床用藥，怎麼用？用多少？用多長時間？應在專業人士的指導下進行為妥。採用居家自我氧療或氧保健更應謹慎，除了注意補氧量和補氧時間的把握外，還應注意房間的通風換氣，以避免室內氧濃度過高帶來火災隱患。
