發布於 2023-03-27 10:06

  遙想當年,聶衛平叱吒棋壇,吸著氧氣,屢屢力挽狂瀾、建功立業。那讓人激動的畫面,相信很多人都記憶猶新。吸氧而決勝成了聶棋聖的“獨門利器”。最近有報道披露,趙本山也常在體力不支時吸氧提神。氧保健日益受人關注,已經有越來越多的人嘗試通過吸氧來改善和維護健康。

  現代研究表明,亞健康狀態的存在與組織器官缺氧有關。亞健康人群的頭暈、睏倦、易疲勞等常見症狀,常能用氧療有效緩解甚至消除。氧的抗衰老作用也較為確切。隨著人年齡的增加,血管內皮細胞反覆損傷,代謝產物堆積,血液黏度升高,距離血管較遠的組織細胞會出現氧代謝不足、缺氧、缺血、細胞凋亡加速等問題。定期給予其充分的氧供,階段性地糾正組織細胞缺氧、缺血狀態,可延緩和減少細胞死亡的速度和數量,達到延年益壽的目的。

  人是否需要額外補氧,關鍵是要判斷有沒有缺氧現象。缺則補,補則康。事實上,生活在都市的人們,穿梭於鋼筋水泥的叢林,呼吸著有些混濁的空氣,承受著工作生活的壓力,特別是那些終日與電腦相伴的白領一族,整天被中考、高考聲聲催促的學生,常有不同程度的缺氧現象存在。吸氧是改善人體缺氧狀況最直接、最有效的方法。對這類人群,氧保健具有難以替代的重要作用。

  氧療和氧保健有普通吸氧、常壓飽和吸氧和高壓氧三種補氧方式可供選擇。普通吸氧是最常用的給氧方法,一般多采用鼻塞、鼻導管或面罩吸氧,吸入氧的實際氧濃度最高可達45%~50%。飽和吸氧是一種比普通吸氧濃度高出近一倍的特殊吸氧方式,規避了普通吸氧時部分氧從鼻翼流失的“半開放”現象,能使吸氧者血中溶解氧增加6倍,大幅增加機體的氧供給。高壓氧療法可使人體血漿中溶解氧含量增加14倍以上,並具有一些其他特殊治療效應,改善機體缺氧的效果最為顯著。但是否要接受高壓氧治療需要專科醫生來決定,除了適應證及禁忌證的把握,補氧過程中還會有一些約束性的要求,如病人進艙要穿全棉衣物,不能帶手機、MP3、iPad等電子產品,要集中入艙治療,艙內活動空間及方式均有所限制,中途不能隨意進出等。綜合考量,飽和吸氧是一種特別適用於亞健康人群保健需求的補氧方式。具體吸氧方案,對於大多數人而言,一般主張每日吸氧1次,每次不超過1小時,每次吸氧時中途停5分鐘,連續吸氧10~20次。

  需要特別提醒的是,額外補氧,類似於臨床用藥,怎麼用?用多少?用多長時間?應在專業人士的指導下進行為妥。採用居家自我氧療或氧保健更應謹慎,除了注意補氧量和補氧時間的把握外,還應注意房間的通風換氣,以避免室內氧濃度過高帶來火災隱患。

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發布於 2023-03-27 11:06
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亞健康狀態又稱次健康狀態或第三狀態,是指人的身心處在疾病與健康之間的一種健康低質狀態及其體驗,是由健康向疾病轉化過程中的一個過渡階段,是機體生理活動規律失常的綜合表現,是一種還達不到器質性改變的功能性變化,是人體身心整體調整異常的早期反映。亞健康狀態的起因亞健康狀態有四大起因:(1)過度緊張和壓力。(2)不良生活方式如:高鹽、高脂和高熱量飲食,大量吸菸和飲酒及久坐不運動等。(3)環境汙染的不良影
發布於 2023-02-23 22:56
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發布於 2022-11-29 13:01
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亞健康狀態又稱次健康狀態或第三狀態,是指人的身心處在疾病與健康之間的一種健康低質狀態及其體驗,是由健康向疾病轉化過程中的一個過渡階段,是機體生理活動規律失常的綜合表現,是一種還達不到器質性改變的功能性變化,是人體身心整體調整異常的早期反映。亞健康狀態的起因亞健康狀態有四大起因:1、過度緊張和壓力。2、不良生活方式如:高鹽、高脂和高熱量飲食,大量吸菸和飲酒及久坐不運動等。3、環境汙染的不良影響如:
發布於 2023-01-19 23:16
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世界衛生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱為“亞健康狀態”。由此,亞健康是指以下幾種情況:1、功能性改變,而不是器質性病變。2、體徵改變,但現有醫學技術不能發現病理改變。3、生命質量差,長期處於低健康水平。4、慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體徵。亞健康是否發展為嚴重器質性病變具有不確定性。但是,亞健康本身就是需要解決的問題。根據調查發現,處於亞健康狀態的
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一、生活要有規律 學會體息,不能健康透支。充足睡眠可以消除疲勞,提高免疫力,抵抗疾病。預防失眠:不熬夜,臨睡前不喝濃荼、烈酒,不看驚險小說、電視。睡前熱水泡足,喝一杯熱牛奶對睡眠有益。午睡半小時消除疲勞,有利於大腦功能恢復。和諧的性生活有利消除疲勞,神經免疫功能增強,延緩性器官衰退,有益於健康長壽。科學安排作息時間。目標定位適當,每完成一項工作任務,歡悅心理對消除疲勞有益。,培養業餘受好,參加文
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首先要多吃優質蛋白質奶類蛋類等多吃新鮮蔬菜水果多吃黑色食物如黑豆黑木耳板栗等補腎食物中醫講腎為先天之本另外適當鍛鍊增強自身免疫力 另外要注意休息做到勞逸結合保持心情舒暢減少壓力另外適當補充鈣劑
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發布於 2022-09-28 00:53
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