亞健康狀態，又稱亞健康狀態或第三狀態，是一種低質量的健康狀態，其經歷介於疾病和健康之間，是由健康向疾病轉化過程中的一個過渡階段，是身體生理活動的綜合表現 它是身心整體異常調整的早期反映。
亞健康的原因
亞健康的原因 亞健康狀態有四個主要原因： 1.過度的壓力和緊張。 2.不良的生活方式，如高鹽、高脂肪、高熱量的飲食，大量吸菸和飲酒，久坐不運動。 3.環境汙染的不利影響，如：水和空氣汙染，物理和化學汙染，如噪音、微波、電磁波、農藥等。 4.不良的精神和心理刺激。 亞健康狀態的常見表現 亞健康狀態的常見表現 亞健康的常見表現包括身心不適、壓力過大、頭痛、頭暈、失眠、容易疲勞、食慾不振、經常感冒、出汗異常、腰痛、面色灰暗、眼睛乾澀、皮膚乾燥、頭重腳輕和睏倦、口舌生瘡、便秘、緊張和焦慮、易怒等。.其他致病因素如超重、吸菸、脂肪肝、血脂異常、高血糖和高血壓等異常病理狀態也可能存在。 亞健康狀態的治療 如果不採取有效干預措施，亞健康狀態持續存在，積累到一定程度就會導致疾病的發生。中醫是以整體觀念為指導，以循證治療為特徵的醫學理論體系。與現代醫學相比，它在對亞健康狀態的本質認識和診斷治療方法上具有全方位的優勢。中醫的綜合治療能有效改善亞健康狀態，使其儘快恢復到健康狀態。
