亞健康狀態，生活壓力太大

你這種情況，生活壓力比較大，懷疑你的心、肝、脾、肺、腎有一定的問題，想調理，建議你去看中醫，吃一些相關的藥材進行調理。不要自己吃一些茶和藥，可能起到一定的拮抗反應。而且還是要注意調整作息，早睡早起，平時適當鍛煉出汗。

在現代社會，人們面臨著很大的工作壓力、社會壓力、家庭壓力，很多人都處於亞健康狀態，亞健康狀態不是說身體本身心肝脾肺腎有大問題，很多人其實都有心理問題，甚麼焦慮症、抑鬱症、強迫症等等都有。所以治療亞健康首先要緩解心理壓力，如果本身確實有生理問題就要及時發現和治療。你想不出有甚麼中藥可以吃。

這個要先選擇改變生活習慣，可以注意戒菸戒酒，少吃油膩的食物，保持飲食均衡，合理運動，不建議用藥養生，你用這些藥的時候不要同時吃飯，中藥的成分比較多，同時吃飯可能會影響藥物的吸收，如果需要用，可以間隔一個小時以上用。

你好，中醫講究辨證，對應的是寒熱虛實，沒有辨證就不建議自行使用中藥。 建議勞逸結合，保持良好的心情，如果用中藥調理身體，建議諮詢當地正規中醫，結合脈象、舌苔等症狀指導用藥。