概述
高質量的睡眠對於身心健康是非常重要,因此選一個好的枕頭就是很有必要的。對老年人來說,過於鬆軟的枕頭會阻礙頭部轉動,不利於血液循環,所以老人選擇高度為9釐米的枕頭為宜。那麼中老年人用甚麼枕頭最好？接下來我就為您詳細介紹下。
步驟/方法：
1、 蕎麥皮，蕎麥皮是一種純天然的材料,軟硬適中,透氣性好,這種枕頭的形狀可以隨著頭部的移動而變化的,用起來會很舒服。
2、 乳膠，乳膠枕頭的彈性好,不容易變形,支撐力也強,而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵等，也不會引起呼吸道過敏,特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。
3、 蠶砂，蠶沙又稱為蠶屎，屬於可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的老年人,如果使用這些材質做的枕頭,有利治療，此外蠶沙做的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用，可以起到均勻承託頭部的作用,既可以保證了呼吸的通暢,又可以使頭頸部肌肉得到放鬆。
注意事項：
對老年人來說,太鬆軟的枕頭會阻礙頭部的轉動,容易使他們在翻身的時候不慎將臉埋在枕頭中,從而影響呼吸,嚴重的會造成窒息。而且過於鬆軟的枕頭也容易造成“落枕”。
