概述
幾乎每一個男性都是希望自己能夠高大威猛的，而高大的男人更能夠給女性帶來安全感，而在生活當中，卻有很多個子低矮的男性因為身材矮小找不到工作找不到女朋友，所以，還是有很多的男性朋友，一直都在尋找可以增高的方法，尤其是正處於發育階段的男性，只要適當的進行調理，都是可以達到很高的增高的效果的，那男性怎樣增高會有好的效果？
步驟/方法：
1、 建議男性在日常飲食中，一定要注意營養均衡搭配，可以儘量多吃一些蛋白質和氨基酸豐富的食物，常見的有蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 這些食物對於身體病症的恢復都是可以起到很好作用的。
2、 另外，還要養成有規律的生活，睡眠一定要足夠，而生長激素在夜間睡眠時排洩得特別旺盛，所以想要長高，儘可能在晚上11點前上床歇息。要早睡早起，因為人的成長期是在晚上10至12點。
3、 同時，還要適當的多參加一些運動訓練，運動鍛鍊有利於身高的增高.所以適當的運動還是要必要的。體育運動可加強身體推陳出新過程，加速血液循環，促進生長激素排洩，加速骨組織成長，有益於人體長高。
注意事項：
建議患者一旦出現了持續性的疼痛時，應該儘快到正規的醫療機構接受檢查，直到確認病症後在對症進行治療，避免擅自服用藥物，以免對病症恢復造成影響。
