立秋後寶寶要多吃甚麼

　　1、蘿蔔

　　蘿蔔中含有較多的水分和維生素C，還含有少量蛋白質、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。寶媽們可以把蘿蔔燉爛後餵給寶寶吃，這對於秋季常見的消化不良、風熱感冒、扁桃體炎都有輔助治療的作用哦。

　　2、蓮藕

　　蓮藕能使寶寶清熱、潤肺、止咳，尤其適合上火的寶寶。寶媽們可以把蓮藕蒸熟後做成藕泥，也可以把蓮藕和排骨放在一起煲湯給寶寶喝。

　　3、南瓜

　　立秋後很多寶寶都會出現嘴唇乾裂、皮膚乾燥、流鼻血等上火症狀，而南瓜可以大大緩解這些症狀哦。寶媽們可以用南瓜煮湯、煮粥、煮飯、蒸食等。

　　4、蜂蜜

　　在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用，寶媽們可以用不超過60℃的溫開水沖服後餵給寶寶喝哦。

　　5、木耳

　　木耳有黑白之分，白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳;而黑木耳中鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。寶媽們可以用白木耳煮糖水給寶寶喝，用黑木耳炒肉或者煮湯給寶寶吃哦。