橄欖油的好處是甚麼

一、優勢一、橄欖油可以幫助我們祛除痘痘。當我們臉上有痘痘的時候，我們可以輕輕地把橄欖油點在痘痘上面，橄欖油可以很好地擴大鼻塞的毛孔。而這個時候油就會自然排出來，這樣就可以軟化和消除痘痘。

2優勢二、橄欖油可以幫助我們促進血液循環。橄欖油可以很好的幫助降低血液中血小板的粘稠度，這樣就可以加快血液的循環，有很好的擴張血管的作用，這樣就可以減少血栓的形成，可以減少高血壓和心臟病的情況。

3.優勢三、橄欖油可以促進人體的消化吸收。因為橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸，具有很強的抗氧化作用，而且吃橄欖油可以減少我們腸道中胃酸的分泌，有利於加快腸道的蠕動，加速消化吸收。

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吃橄欖油的好處

好處一：橄欖油是營養素保存最為完整的油脂。橄欖油含單不飽和脂肪酸達80%以上，主要是油酸，比其他任何植物油都要高，還含有對心血管健康有益的角鯊烯、谷固醇及豐富的維生素A、D、E、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物，還可為人體提供多種常量元素、微量元素和維生素。同時，由於油橄欖樹高大健壯，抗病蟲能力強，無需噴施化肥農藥等，故橄欖油在生產過程中未經過任何化學處理，其在國際上被公認為食用油中的“綠色

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